女性生完孩子之後骨盆就會變得寬大，爲了能夠讓骨盆快速的恢復正常，可以選擇骨盤帶來進行矯正，但是一定要選擇最佳的時間。
產後骨盆修復的最佳時間是什麼時候？
生完孩子之後女性的體型就會走樣、腰部疼痛、腰痠背痛、走路困難、內臟和子宮下垂、小便失禁。如果情況比較嚴重的話，骨盤的鬆弛會引起產後大出血，一旦骨盆的位置鬆弛，那麼就容易出現錯位，骶骨邊緣就會陷入到骨盆的內線，劃破了子宮頸口，引起產後大出血。按正常情況下來說產後休息1到2個月身體就可以恢復到正常，但是骨盆的鬆弛狀態並不會自動的恢復到原來的樣子，必須要做好產後的保養護理及鍛鍊，在產後兩個月是骨盆收緊的最佳時間段。
如何護理呢？
1、要選擇軟硬適當的牀墊
如果牀墊太軟的話會讓身體下墜，太硬的話會壓迫骨盆到這骨盆的傾斜，所以一定要選擇軟硬適度的牀墊，睡覺時要採取仰臥或者側臥交替的睡眠姿勢，這樣有利於骨盆的恢復。
2、選擇正確的鍛鍊
要站立好，讓雙腿微微的分開，然後搜索兩側的臀部肌肉，慢慢的向大腿部進行靠攏，膝蓋部位往外轉，然後收縮括約肌，讓陰道做向上提的方向。經過一段時間鍛鍊之後就可以有效的分清陰道和肛門括約肌的收縮，從而改善了鬆弛的狀態。
3、要注意骨盆的營養吸收
骨盆的成分主要是骨質，只有骨質強健，這樣纔不會損傷到骨質，在懷孕期間應該多參加體育鍛煉，多吃一些含有維生素c以及含鈣的食物，比如骨頭湯、魚湯、牛奶，也應該適當的曬太陽，有利於促進人體對鈣的吸收。
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