不管女性是選擇順產還是剖腹產，在產後盆底肌肉都有容易變得鬆弛，嚴重的還有可能會出現盆底功能障礙，所以在產後女性適時進行盆底修復是非常有必要的，那麼產後盆底修復是如何做？
1、提肛運動：也就是凱格爾運動，在平躺或者站着的時候都可以做，運動比較簡單，只需要將肛門、陰道等部位用力的收縮，過大概5秒左右再放鬆，這樣反覆做就可以了。在剛開始進行提肛運動的時候可以每天少做一些，之後可以漸漸增加運動量，長時間堅持做提肛運動對於盆底肌恢復有很好的作用。
2、電磁療法：盆底肌的電子療法需要在產後到醫院進行，醫生會對女性盆底肌肉功能進行檢查和評估，然後制定適合的治療方案，一般是使用探頭通過微電流對盆底肌肉進行刺激，從而使盆底肌肉功能得以恢復。
3、骨盆康復儀：先通過手法對盆底肌肉進行按摩，使盆底肌肉放鬆，然後再通過骨盆康復儀對其進行擠壓，從而對骨盆起到修復的作用，使盆底因爲牽拉而漸漸收縮，在經過一段時間的治療後，能有效促進康復。
