在生產的過程中盆底肌受到很大的傷害，通常都是拉扯的傷害，所以產後需要修復盆底肌，要不可能會有漏尿的情況，那麼，產後修復盆底肌的最佳時間是什麼時候？
產後盆底肌修復的最佳時間是產後42天-1年的時間，而產後半年爲修復盆底肌的黃金時期。如果產後身體檢查沒有什麼問題，那麼平時也需要加強盆底肌訓練，治療盆底肌的損傷。盆底肌鍛鍊可以幫助產婦恢復身體，改善產後出現的不良症狀，提高再孕率和產後儘快恢復。
不管是順產、剖腹產，都會導致盆底肌鬆弛，通常順產盆底肌鬆弛情況會嚴重一點，年齡越大，這種情況會越明顯，而盆底肌鬆弛的話，會導致陰道鬆弛，甚至會影響到平時的性生活，有些會有壓力性的尿失禁，一個噴嚏就可以尿失禁的壓力性尿失禁的症狀，還可能導致其他婦科疾病，所以產後需要做盆底肌修復訓練。
產後想知道恢復情況，可以通過彩超觀察子宮大小，彩超還可以看出宮腔內膜有沒有恢復正常，然後到醫院進行婦科的內診，做盆底的一系列檢查。在盆底檢查中，如果顯示盆底情況不好，那麼此時建議在醫院進行盆底修復。
