產後女性需要經歷很長時間纔會將自己的健康有所恢復，因爲生孩子的時候用力過度，盆骨部位會讓你容易受到影響，生產之後當然需要恢復，營養要跟得上，多多注意休息，纔會使身體和以前一樣好，那麼產後如何恢復盆底？
盆底肌肉沒有恢復好，容易出現小便沒有知覺、混合性尿失禁、女性性功能障礙。女性的年齡越大，生理功能下降的速度就會比以前更快一些，併發症也會越來越嚴重。
婦女在專業醫院接受常規盆底肌肉康復治療，目的就是爲了防止因妊娠和分娩造成盆底肌肉功能受損。生物反饋療法就是醫院經常使用的辦法，幫助孕婦正確鍛鍊盆底肌肉的恢復，所以患者可以根據這些特定生物現場鍛鍊，學會獨立控制盆底肌肉的收縮和放鬆，和理療師可以使用生物反饋信息。找到正確的鍛鍊方法。
隨着年齡的增長，生完寶寶之後身體的很所機能都會下降，荷爾蒙水平下降，肌肉鬆弛，症狀變得越來越嚴重。在中老年夫婦中，容易出現輕度以及中度的痙攣和不同程度的尿失禁，有的甚至還會發展成嚴重的器官脫垂。
