產婦在產後是特別容易出現脫肛症狀的，這是因爲懷孕期間身體笨重運動量較少，另外大大的子宮會壓迫下肢靜脈血管，容易造成痔瘡疾病，致使在產後身體恢復過程之中，就會有產後脫肛現象，對此有些產婦問到，產後脫肛如何恢復？
首先產婦產後要進行盆底功能的鍛鍊，可以做一些幅度較小的瑜伽運動，可以起到鍛鍊盆底功能，另外還可以多做提肛運動，每天可以做2-3次，任何時間段都可以，每次大約做200下左右，做的時候要注意多用些力氣。
然後產婦要確保營養均衡，多吃綠色蔬菜和新鮮的水果，養成每一天都能有定時大便的良好習慣，另外要注意避免不要採用蹲位排便，可以減少髖關節屈曲，就能防止脫肛現象出現。
其次用中醫和鍼灸療法進行治療，中醫療法是用補中益氣湯進行口服，另外將石榴皮、秦皮以及五倍子、明礬等藥材煮水外用，每日2次坐浴，每次10-15分鐘；而鍼灸療法則專業醫生對承山、長強、三陰交、百會穴進行鍼灸治療。
最後如果出現脫肛時要及時採用手法復位，當排便後發現脫肛時，用乾淨的手指將脫出肛管部位，慢慢推回到肛門內，這樣剩餘部位也能推回去，復位之後記得用乾淨紗布壓住肛門摳，然後在臀部兩邊用膠布拉緊固定，臥牀1-2周，有利於恢復。
