女性生產後，身材難免會出現與之前完全不一樣的變化，其中以腿部變化較爲明顯。大多數女性產後腿部會變粗或浮腫，這是由於孕期進補了大量營養品和很少運動引起的。那麼，產後腿部如何恢復呢？
產後腿部常見的變化就是變粗變壯。女性想要讓腿部恢復應有的美觀性，可以給腿部進行按摩。每天可以按摩多次，一次爲十分鐘。因爲按摩可以讓腿部放鬆，不再一直處於緊繃狀態。按摩後可以把腿稍微擡起休息會，再放下繼續按摩。
小腿肚的按摩也很重要。女性可以用雙手貼合小腿肚，然後雙手交替着在小腿肚周圍撫摩，來回揉摩按捏。這個動作可以做數十次左右，雙手要緊貼小腿肚直到發熱，發熱後就可以停止休息了。長期的堅持能有效的瘦小腿粗。瘦下小腿肚，有利於塑造腿部整體美觀。
產後女性身體恢復良好，就可以進行運動鍛鍊。運動可以鍛鍊產婦身體，促進產婦血液循環，讓身體恢復提上日程。而且運動也能讓腿部線條美化。女性在晚上睡覺的時候，可以墊一個枕頭在腿部，這樣也能塑造腿部線條。
