每一個媽媽都是希望自己懷孕之後就是可以生下寶寶，但是有的時候因爲某一些原因導致要引產，引產之後其實她們也是想要快一些恢復身材，所以是會想淨辦法減肥瘦身。至於什麼辦法纔不傷身？引產後如何恢復身材？
首先引產之後肯定是要進行飲食的調節，在飲食上面的選擇一般是要豐富一些，畢竟引產對於女性的傷害是很大的，要先把身體調整好，然後再結合運動來進行才能夠達到恢復身材的效果，千萬不要過於的着急，爲了恢復身材就節食，循序漸進是最好的。
引產後的恢復身材是需要運動的，但是選擇的時間不要過早，最好是出了小月子之後，因爲這樣子體力也提高了很多，不會容易疲倦。走路的時候多注意進行收腹，晚上可以做一點仰臥起坐，數量一定要慢慢的增加，一旦承受不住就要停下來。
剛剛做完引產手術不用過於着急，過了一個星期之後可以使用腹帶進行收腹，這個是藉助外部的力量。有條件的可以多對乳房進行按摩，促進胸部血液的循環，和產後給寶寶餵奶恢復身材是一個道理，最重要的還是要飲食和運動相結合。
