中醫認爲“百病起於寒”，說的就是宮寒。現在宮寒的女人並不少，很多女性往往認爲那都是小事，沒放在心上，更不會及時治療。然而宮寒的危害是不容忽視的，輕則冬天手腳冰涼，嚴重的會導致不孕，瞭解宮寒的常見症狀可以讓女性朋友及早發現調養。宮寒女人通常有下面九個症狀:
宮寒的幾個症狀
1、在經期時，出現痛經和血塊的情況，經血的顏色也出現偏黑等症狀，這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。
2、容易出現不孕，因爲子宮溫度低，導致精子和卵子不容易相互結合。
3、容易發胖。宮寒的女性另外一種表現是發胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少，女性子宮熱量不足爲了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來爲自己提供足夠的熱量，從而引發自己發胖。
4、體質虛弱。常常表現的精神較差，平時腰痠腿軟，小便比較多，性慾也會減退，脈沉，真陽不足的則腰痠如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小編頻繁舌質淡。
5、月經出現異常。經期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰痠兩乳脹痛等情況，少數女性會出現反胃、作嘔的情況。
6、宮寒的另外一個表現是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。
如何調理宮寒?
1、體質防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
2、飲食防寒喝些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。
3、屋內防寒不要坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺，避免露出後背，寒氣從腰部侵入子宮。
