如何學習優生優育知識？ 正所謂“先天因素是決定後天成長的基礎”。 季節、年齡、受孕時間都會影響寶寶的優生優育，聰明的媽媽懂得爲自己創造和選擇適宜的受孕條件，以最佳的狀態造就一個最優秀高智商寶寶。
在瞭解優生優育基本知識的前提下，以下這些都會對寶寶的優生優育產生影響。
1、心理狀態
當你和他情緒不佳，壓抑狀態或精神受到刺激時，你的卵子和他的精子也都處於緊張的亞健康狀態呢!若能選擇你們身體和心理狀態都處於最佳狀態時受孕，即身體健康、精力充沛、心情舒暢、情慾旺盛時，則有利於優生。中國古代就曾對不孕提出過“妒婦不孕”“肝鬱不孕”等病因學觀點。
因此，培養並保持樂觀開朗、良好而愉快的精神心理狀態對於孕期胎兒的健康至關重要。
2、懷孕年齡
生理學家公認,女性在23-28歲是生育的最佳年齡段。此時女性身體已完全發育成熟，卵子質量最高'生育能力處於最佳狀態，而且此階段女性的產道彈性、子宮收縮力最大，可大大降低流產、早產、死胎及畸形兒的發生。若懷孕年齡過小(20歲以下)，身體還未完全發育成熟，年齡過大(30歲以上)，則卵細胞已老化，質量低，均會增加早產、難產、畸形兒的發生率'不利於優生優育。
對男性而言，科學研究表明，其精子素質在30歲時達到高峯，並在今後5年持續高質量，因此可以說年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。
由此可看出，男女生育的最佳年齡組合是男性比女性大7歲左右爲宜。父親年齡大，智力相對成熟;母親年紀輕，生命力旺盛，能爲胎兒創造一個更好的孕育環境'有利於胎兒的生長髮育。因此，這種組合更能孕育出“優質寶寶”。
3、季節
一般來說，5-7月是懷孕的最佳時間。選擇這個時間段受孕，一方面可在懷孕早期避開流感等病毒感染高發期，確保胎寶寶的正常發育，而且此時各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準媽媽可獲取豐富的營養，有利於胎寶寶的健康成長;另一方面，胎寶寶分娩在次年的3-5月，正好跨過了嚴冬、避開了酷暑，更適宜媽媽的恢復和寶寶的護理。
4、一天中的最佳受孕時間
科學家研究發現，一天中的最佳受孕時間是下午5-7時，因爲無論是精子數量還是質量都在這段時間達到高峯，而女性受荷爾蒙影響，大多數在下午3時～7時這段時間排卵。因此當高質量的精子遇到所排放出的卵子的時候，就開始了一個神奇的、健康的新生命的孕育與成長。
5、身體狀態
孕媽媽的健康身體好比一道屏風，能有效地抵禦外在病毒等刺激傷害因素，保護胎寶寶安然無恙。但是如何確認自己的身體是真的健康呢?最好是在孕前進行全面檢查，並請醫生對自己的體質進行健康狀態分析。一般說來，有糖尿病、心臟病、肝臟病、腎臟病應治癒後再懷孕。即使是身體健康，也要讓自己養成良好的運動習慣，以不斷增強體質，保證使整個孕期身體都能處於良好的健康狀態。
優生優育優教是每對夫妻的願望，只要選對了方法，這個願望並非遙不可及，所以，一定要了解優生優育的基本知識，做好優生優育的孕前準備。
