浮小麥、甘草、大棗一起煮水喝是一道比較常見的養生茶飲，味道香甜、營養豐富，具有養心安神、健脾養胃的作用。
功效作用
浮小麥甘草大棗一起煮水具有養心安神、健脾養胃的作用。
養心安神:
浮小麥甘草大棗一起煮水具有養心安神的作用，對因肝火上擾、心神不安導致的失眠有一定的緩解作用，對女性經前緊張綜合徵也有很好的療效。
健脾養胃:
甘草、大棗在中醫上都具有健脾益氣的作用，而浮小麥甘涼，也有養胃氣、益心神、潤燥的作用，浮小麥甘草大棗一起煮水喝能夠改善脾胃氣虛引起的腹脹、腹瀉、疲乏無力等症狀。
營養價值
1、甘草主要含甘草皁苷、甘草多糖、甘草多肽等成分。
2、浮小麥主要含有澱粉、蛋白質、糖分、脂肪以及維生素B族、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等營養成分。
3、大棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、鈣、鐵以及氨基酸等營養成分。
適宜人羣
大部分人羣均可飲用，尤其適合失眠的人羣、脾胃虛弱的人羣飲用。
一般人羣:
將浮小麥甘草大棗一起煮水後可製成一道比較常見的養生茶飲，大多數人羣都可飲用。
失眠的人羣:
浮小麥甘草大棗一起煮水具有養心安神的作用，對因肝火上擾、心神不安導致的失眠有一定的緩解作用，對女性經前緊張綜合徵也有很好的療效。
脾胃虛弱的人羣:
甘草、大棗在中醫上都具有健脾益氣的作用，而浮小麥甘涼，也有養胃氣、益心神、潤燥的作用，浮小麥甘草大棗一起煮水喝能夠改善脾胃氣虛引起的腹脹、腹瀉、疲乏無力等症狀。
禁忌人羣
失眠重症、伴有陰虛火旺症狀的人羣不宜飲用。
原因:
浮小麥甘草大棗一起煮水後，有一定的溫補作用，容易助火傷陰，失眠重症、伴有陰虛火旺症狀的人羣飲用後容易加重煩躁不安、失眠的症狀。
用量
根據個人喜好，適量飲用。
不宜同用
浮小麥甘草大棗一起煮水是可以和大多數食物一起飲用的，但要注意，大家在享受美食的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
將甘草、浮小麥、大棗洗淨，放入鍋中加水煮沸，即可飲用。
溫馨提示
浮小麥甘草大棗營養豐富，一起煮水後還具有一定的安神作用，失眠的人羣最好在臨睡前飲用，這樣效果較好。並且飲用甘麥大棗茶時，不宜同時飲用濃茶、咖啡等有興奮作用的飲料，以免減弱安神效果。
