肝癌是一種發病率高、損害人類生命的疾病。長期以來，肝癌被稱爲癌症之王，因爲它經常被發現爲中晚期，難以治療，患者疼痛程度高，治療困難。因此，有必要學習一些避免肝癌的方法。以下是幾種傷害肝臟的行爲和預防肝癌的方法。
八種行爲容易傷肝
1、過度喝酒
在當今社會，飲酒幾乎已經成爲社會交往的主要手段。無論是談生意還是朋友聚會，似乎沒有酒就沒有意境。甚至有些人經常用喝多少來評價友誼的深度，所以你一杯我一杯，你要拼個不醉不歸纔會放棄。
2、胡亂吃藥
沒有人敢說他們從不吃藥，從預防醫療保健到小感冒，沒有醫療保健產品，生病吃藥，藥店熙熙攘攘的人羣，特殊的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售人員……所有這些都表明藥物充斥着我們生活的每一個角落；而我們的肝臟，也在遭受這些藥物的痛苦！
3、睡眠不足
如今，夜生活越來越豐富，尤其是在城市裏。凌晨1點或2點，各種娛樂場所仍然非常熱鬧。即使他們不出去玩，很多人也會在家上網打牌，直到忘記睡覺時間。睡眠不足已成爲嚴重危害人類健康的兇手。
4.整天抑鬱，愛生氣
生活中不可避免地會遇到抑鬱、不滿、怨恨和不公平。爲了尋求心理平衡，我們必須釋放這些情緒。偶爾釋放情緒對身體有益，但長期抑鬱和憤怒對身體有害。
5、愛吃油膩
油是生活中不可或缺的。脂肪是人體必需的營養物質之一。適當攝入脂肪食物可以爲我們提供能量，維持正常的生理功能。然而，吃太多脂肪含量高的油膩食物是健康飲食的禁忌！
6、愛吃宵夜
豐富的夜生活，自然是零食。特別是在城市裏，吃零食的習慣非常普遍，從健康的甜湯到完全不健康的燒烤，零食似乎已經成爲現代生活的一個主要特徵。然而，吃零食，清爽的嘴會傷害身體！
7、抽菸
衆所周知，吸菸是有害的。吸菸的危害首先是菸草產生的煙霧含有成千上萬種有害物質。吸入人體後，對包括肝臟在內的各種內臟器官都有不同程度的損害，是導致疾病和癌症的主要危險因素之一。
8、吸毒
肝臟是人體的化工廠。肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。上述酒精和藥物可能會對肝臟造成一定的損害，更不用說我們聞到的毒品了！
肝癌的防治應從源頭入手
控制病毒性肝炎
肝炎病毒是肝癌的主要原因，包括乙型肝炎和丙型肝炎。肝炎病毒引起的炎症反應導致肝細胞進行性損傷DNA肝癌的發生是由炎症反應引起的。
研究表明，我國90%以上的肝癌患者都有病毒性肝炎病史。乙肝疫苗可有效控制乙肝在新生兒中的傳播。在我國肝癌高發地區，已觀察到青少年肝癌發病率顯著下降，預計未來乙型肝炎相關肝癌將顯著下降。抗病毒治療乙肝病毒，充分抑制病毒，減少病毒對肝臟的損害，阻斷肝硬化的發生，減少炎症因素的癌症促進作用，有效阻斷肝硬化的發生，降低肝癌的風險。此外，肝炎患者應有規律的生活，不要過度疲勞，以防止免疫力下降，加重肝功能損害。
丙型肝炎沒有疫苗可以預防。因此，阻斷丙型肝炎病毒的傳播，減少感染丙型肝炎的機會是非常重要的。丙型肝炎主要通過注射不當傳播。因此，避免注射針的重複使用，可以顯著減少丙型肝炎的傳播。丙型肝炎患者也應積極治療抗病毒，減少肝硬化。
2.積極治療脂肪肝
近年來，脂肪肝與肝癌的關係受到重視。長期脂肪肝會導致肝硬化，從而增加肝癌的風險。研究表明，在經濟發達社會，脂肪肝患者患肝癌的風險僅次於丙型肝炎。
脂肪肝的主要原因是糖尿病、高脂血症、飲酒和肥胖。當今社會，肥胖、糖尿病、高脂血症患者數量迅速增加，是脂肪肝發病率上升的主要原因。據報道，脂肪肝在肥胖和糖尿病患者中的發病率爲50%，其中一些可能發生肝硬化。生活方式不當也是脂肪肝的危險因素。上班族應特別注意避免過度勞累和肥胖。不規律的飲食、缺乏必要的體育鍛煉、長期透支和過度疲勞也會導致脂肪肝。
脂肪肝患者不應緊張或焦慮。積極治療原因是最好的政策。糖尿病和高脂血症患者僅僅依靠飲食控制是遠遠不夠的。對症應按照醫生的建議進行治療；簡單的脂肪肝患者可以從改變生活習慣和行爲開始，如適當減少熱量攝入、鍛鍊、禁止吸菸和飲酒等。
3、限制酒精
長期飲酒會損害肝臟，酒精代謝物乙醛具有肝細胞毒性，可引起肝細胞代謝紊亂，導致酒精性肝病。研究表明，飲酒也會增加患肝癌的風險。
乙型肝炎病毒和酒精對肝臟的長期損害會導致肝硬化。在病毒和酒精的雙重損害下，肝細胞更容易受損，進一步增加患肝癌的風險。建議肝炎患者不要再喝酒了。
4.不要吃發黴的食物
黃麴黴毒素是最強的致肝癌物質，主要由黃麴黴、寄生麴黴、花生、大豆、玉米等易污染食品產生。黃麴黴毒素耐熱，可存在於受黃麴黴污染的食品和加工產品中，如豆油、醬油等。因此，在食品加工過程中，防止使用發黴的食品原料，加工產品也應嚴格檢測黃麴黴毒素水平，合格後方可上市。
