男性不育患者越來越多，給個人和家庭帶來了巨大的痛苦。那麼，男性不育應該如何預防呢？
男性不育應如何預防:
1、禁菸禁酒:男性飲酒和吸菸過多，睾丸功能低，影響精子生成的女性飲酒吸菸，影響內分泌功能，月經不調閉經和不育。
2、掌握運動量:過於激烈的運動會破壞男女體內激素的分泌，擾亂排卵規律，限制精液分泌。
3、改變飲食習慣:偏食和素食可能會影響精子和卵子的產生和結合。因此，在主食、副食方面，應儘量適當調節，多樣化。
4、避免精神刺激:夫妻間和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵架，不生氣，良好的精神狀態可以保持體內激素分泌平衡。
5、保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度比通常的體溫低1~1.5度，陰囊內的睾丸溫度上升會影響生精功能，引起男性不育症。因此，平時要注意保持陰囊涼爽，不要穿緊身褲。
男性不育給男性患者帶來很多痛苦，必須立即烹飪:
維生素B1:影響肝臟對雌激素的滅活，維生素B1不足會減弱雌激素的滅活作用，月經異常。另外，維生素a和B2等不足也有可能導致不育，補充維生素後妊娠能力大幅度增加。
維生素e:促進人體新陳代謝，延緩細胞老化，促進精子生成和活動，提高卵巢功能。維生素B1會影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B1會減弱雌激素的滅活作用，導致月經異常。另外，維生素a和B2等不足也有可能導致不育，補充維生素後妊娠能力大幅增加
微量元素:很重要。鋅參與精子代謝，精子活力弱與精液含鋅量有明顯關係。男性體內的雄激素水平越高，鋅的含量也越多，飲食中乏鋅鐵等微量元素也會導致不育。
男性不育食療藥膳:
1、淮山海蔘粥:淮山藥30克、海蔘30克、蓮子20克、米60克、冰糖適量、粥食。每天一次。
2、枸杞海蔘粥：海蔘30克，枸杞30克，淮山藥30克，糯米100克。浸泡海蔘，切洗乾淨，切片煮爛的糯米、淮山藥、枸杞子煮稀粥，與海蔘混合煮一會兒，調味食物，每天1料。
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