男性不育本身不是獨立的疾病，而是多種疾病、生活環境、生活質量等結果的可能性很高。男性朋友只有瞭解簡單的生育知識和自測方法，才能儘快發現不育症。預防男性不育非常注重細節，做好了就能取得良好的預防效果，遠離男性不育的煩惱。今天小編就爲你盤點了預防男性不育有哪些注意事項。
實際上懷孕是一個複雜的生理過程，其中一個必須具備的基本條件是男性在同一個房間射精，精液中含有正常數量、形態和活力的精子。專家注意到精子生性柔軟，容易受到各種敵人的傷害，所以在日常生活中不能疏忽。
生育期謹慎用藥
專家表示，經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物，藥物中的一些成分可引起精子生長障礙、精子染色體損傷和斷裂的大量輻射也可引起精子染色體畸形。因此，處於生育期的男性應儘量避免長期接觸這種有害物質，不要濫用藥物。
菸酒不要傷害精子
一般來說，吸菸者精液中含有的精子數量比不吸菸者少，畸形精子數量多。酗酒則會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此，專家提醒青少年應該養成遠離菸酒的習慣。成年後，即使不戒菸，也要注意不要過度。
偏食可降低精子數
精子生長需要營養物質供給。有些男性吃單調、偏食、挑食、不喜歡動物性食物(雞蛋、魚牛奶製品等)，長期以來，體內鋅含量可以下降。據專家介紹，微量元素鋅被稱爲夫妻和諧元素，精子數量減少了30%~40%，失去了生育能力。
