大家周圍的口腔潰瘍是隨時發生的疾病，其發生嚴重危害了我們的口腔健康，不能嚥下，特別痛苦，這種疾病可以儘早預防，預防可以降低口腔潰瘍的發病率，什麼措施可以預防口腔潰瘍？
口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，爲了完全避免其發生的可能性很低，但儘量避免誘發因素，可以降低發生率。
具體措施爲
1、注意口腔衛生，避免損傷口腔粘膜，避免辛辣食物和局部刺激。
2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情急。
3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
4、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定的排便習慣，防止便祕。
5.許多患有口腔潰瘍的人在過度勞累後發病或惡化，特別是現代人生活緊張，精神壓力大，口腔潰瘍可以說是生活狀態差引起的文明病，因此適當減壓，放鬆精神，避免過度勞累，充分睡眠是很重要的。
6.冬季感冒流行時，建議喝幾塊板藍根，殺死感冒病毒，也有預防口腔潰瘍的效果。如果有口腔潰瘍，用淡鹽水或茶漱口，保持口腔溼潤，有助於治療。
7.患有口腔潰瘍的女性多於男性，尤其是月經前夕容易患上口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內雌激素有關，也就是說，一旦體內雌激素減少，就容易患上口腔潰瘍。因此，女性朋友們要注意保養，不要過度減肥，每天吃足夠的蛋白質，經常吃能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，保持體內雌激素的正常分泌。
8.試用新牙膏，吃沒吃過的食物後患口腔潰瘍，考慮是否過敏，必須立即停止飲食。此外，建議用溫水漱口，然後將少量的原汁蜂蜜敷在潰瘍面上，反覆多次，第二天潰瘍明顯好轉。
9.口腔潰瘍發病時常伴有便祕、口臭等現象，應注意排便順暢。多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，至少每天喝1000毫升水，清理腸胃，預防便祕，有利於口腔潰瘍的恢復。
10.口腔潰瘍大多伴隨着維生素b2的不足，用維生素b2、b6等維生素b羣治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，可以多吃黃色和深綠色的蔬菜，至少每天吃500克蔬菜和水果，補充不足的維生素。另外，通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物補充維生素a、鋅等。
11.口腔潰瘍也被認爲是身體變弱的信號，所以必須加強運動，改善體質。
12.平時要注意多吃富含維生素的食物。
13.口腔潰瘍患者免疫力低免疫功能紊亂，可使胸腺恢復80%的功能，提高免疫力。
14.新稀寶+維生素b2或西瓜霜噴霧劑能有效治療嬰兒口腔潰瘍
上述介紹有口腔潰瘍的預防方法，必須重視口腔潰瘍的預防。只有預防才能減少口腔潰瘍的發生。我們必須注意自己的生活習慣，在飲食方面也要注意。平時多吃清淡的食物，遠離刺激性的食物。
