爲了預防頸椎病，我們在學習或工作時必須有正確的姿勢；睡覺時選擇合適的枕頭；適當放鬆頸部。頸椎病的治療主要是康復治療。主要方法有：牽引治療、物理治療和按摩。對於頸椎病症狀嚴重的患者，可使用圍領和頸部支撐。
隨着社會的發展，計算機和手機的應用越來越廣泛。手機可以很容易地實現購物、吃飯和其他事情，但除了方便之外，它還會帶來一些疾病，如頸椎病。現在頸椎病的發病率正在上升，給患者帶來了很多痛苦。那麼如何預防頸椎病呢？頸椎病應該如何進行康復治療讓我們談談這兩個問題。
頸椎病是可以預防的，因爲頸椎病的許多原因是由於人們工作、學習姿勢不正確，加上長期低頭，所以預防的第一步，學生學習，辦公室職員工作，必須使用正確的姿勢。睡覺時，根據睡眠姿勢選擇合適的枕頭。例如，如果你喜歡仰臥，枕頭的高度約爲5釐米；如果你喜歡側臥，枕頭的高度約爲10釐米，這更合適。爲了保護頸椎，我們還應該注意適當的放鬆。當我們玩遊戲或工作時，我們應該停下來，活動頸部，幫助放鬆僵硬的肌肉。
如果已經得了頸椎病，也不要着急，我們可以進行治療的。頸椎病的治療一般以康復爲主。頸椎牽引治療是目前最有效的頸椎病治療方法。還有物理治療和按摩，主要通過物理治療緩解頸部肌肉痙攣，幫助患者減輕頸部疼痛，使頸部經絡暢通。此外，對頸椎病症狀較嚴重的患者，可使用圍領和頸託，能有效固定頸部，幫助頸椎恢復正常。
