肺是人體的重要器官，呼吸過程中需要肺參與，肺具有過濾功能，可過濾垃圾毒素，保持內部環境健康。因此，平時要注意肺的健康保養，只有肺的功能提高了，才能保障健康。到了45歲身體健康，有健康的表現，說明肺的保養很好。那麼，45歲以後，肺健康的表現是什麼？
45歲以後，身體表現爲肺健康嗎？
1、呼吸順暢
到了45歲，肺的健康受損容易感到無聊，這是肺功能下降的表現。45歲以後肺功能好，呼吸自由，肺健康。因爲在肺功能良好的情況下，更換氣體的時候是比較流暢的，不會出現呼吸困難的表現，而呼吸困難往往暗示肺功能出現問題。因此，我們可以通過自己的呼吸狀態來判斷肺部是否健康，呼吸順暢的人，肺部功能良好。
2、運動後不喘氣明顯
肺部保養得當，有利於健康長壽。如果平時總有不良行爲，可能會縮短使用壽命，從而降低肺功能。到了45歲運動後氣喘不過來的話，肺的健康就得到了保障。心肺功能的良好可以提高運動能力，45歲以後運動能力仍然很強，運動後不會感到疲勞和呼吸，肺部健康，肺功能保持良好，呼吸和疲勞不易發生。
3、肺活動量大
45歲後肺活動量大，肺功能良好。肺功能良好時，肺活量相對增加，在測量肺活量的過程中，可以發現自己的肺活量比普通人高。這表明心肺功能良好，肺活量高。如果有這樣的特點，說明肺部保養得當，需要繼續保養。
4、可以憋氣較長時間
到了45歲之後，應該通過合理的方式提高肺部功能，如果平時憋氣時間比較長，說明肺部功能良好。深呼吸之後如果可以憋氣達到30秒以上，說明肺部功能比較良好。有些人肺功能下降明顯，稍微屏住呼吸幾秒鐘就會感到缺氧，身體不舒服，有些人心肺功能良好，肺功能年輕，屏住呼吸的能力很強。通常，屏住呼吸可以持續30秒以上，甚至更長時間，這些都是肺保持健康的表現。
