關節炎是由於關節周圍的炎症，常伴有關節疼痛、水腫、肌肉無力等症狀，影響患者的正常生活。那麼，如何有意識地預防關節炎呢？
關節炎是一種非常擔心的疾病，讓患者非常擔心和麻煩，所以通常我們需要注意合理的身體變化，避免更多的影響，在日常生活中，也要注意調節方法，有效的自我保健，避免更多的影響，提前預防類風溼性關節炎。
如何預防關節炎？
第一，患者心理素質的變化會影響最終治療效果，心態要放好。良好的心理狀態，許多患者是由精神刺激、過度悲傷、抑鬱等引起的；患病後，情緒波動往往加重病情。這些都表明精神因素對風溼病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態對維持我們身體的正常免疫功能起着重要作用。
2、此類疾病的發生主要是由寒冷引起的。因此，在預防過程中要注意保暖。避免風寒溼邪。我們應該防止寒冷、雨水和潮溼。我們應該注意不要穿溼衣服、溼鞋、溼襪子等。夏天很熱。不要貪圖寒冷和暴露。喝冷飲等。秋天氣候乾燥，但秋風涼爽，天氣涼爽。我們應該防止風寒侵襲。冬天，寒風刺骨。注意保暖是最重要的。
3、身體素質的下降也是疾病的關鍵。因此，及時鍛鍊也是預防疾病的好方法。爲了提高我們的身體素質，我們應該經常參加體育鍛煉，如保健體操、氣功練習、太極拳、廣播體操、散步等，這是非常有益的。堅持體育鍛煉的人身體強壯，抗病能力強，很少生病。他們抵禦風、寒、溼、邪的能力遠強於一般沒有體育鍛煉的人。
四、勞逸結合要注意，我們的飲食要有節日，日常生活要有規律，勞逸結合是加強保健的主要措施。臨牀上，雖然一些風溼性關節炎患者的病情基本得到控制，但他們正處於疾病恢復期，經常因疲勞而加重或復發。因此，他們應該結合工作和休息，適度的活動和休息。
治療風溼性關節炎
1.生薑雞:用剛開的公雞1只，生薑100~250g，切成小塊，在鍋裏炒燉，不要放油和鹽。會喝酒的人可以放少量的酒，一天內吃完，一週或半月吃一次。用於關節冷痛、溫暖、怕冷的人。
二、鹿茸雞:當年一隻公雞，鹿茸3~6g，在鍋裏燉，不要放油和鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。根據情況，每隔一週或半個月吃一次。夏季及關節紅腫疼痛者不宜使用。
三、紅豆粥:紅豆300g，白米15g，適量的白糖。先煮紅豆到熟，再加入白米粥加糖，可以除溼熱。
四、薏米粥:薏米300g、少許澱粉、適量砂糖和桂花。先煮薏米，煮熟後加入少許澱粉，再加入砂糖和桂花。早餐可以清溼熱，健脾除痹。
溫馨提示：我們需要注意疾病的診斷，在日常生活中，也要注意護理方法，儘快發現疾病的出現，通常我們需要注意心理變化，做好個人衛生，注意工作和休息的結合，通常我們需要注意醫療事項，儘快注意情緒變化，以避免更多的影響。
