骨關節炎是由於關節退化、關節軟骨被破壞所致的慢性關炎，骨關節炎患者多爲45歲以上的中老年，而且起病緩慢，常爲多關節發病，骨關節炎嚴重的危害了人們的身體健康，在日常生活中，大家可以通過一些措施來預防關節炎，或者是防止關節炎的加重，那麼，如何預防骨關節炎復發呢?
科學運動，養成良好習慣。不做不當的運動，如爬山、爬樓梯、長久蹲起、站立，都會對骨關節造成壓力，因此應選擇一些舒緩溫和的運動方式。潮溼天氣要注意關節的防寒保暖，早預防，早發現，早治療。
要注意肩部保暖，早晚穿上護肩、棉馬甲等，避免風寒溼氣的侵襲。晚上睡覺的時候，不要把肩膀裸露在外。
其次是膝關節。膝關節骨性關節炎是因風、寒、溼三邪侵入人體肌表經絡，使氣血運行不暢所致。注意對膝部的保暖，春季早上涼，鍛鍊前，可以先活動膝關節兩分 鍾，使膝關節得到放鬆。大風天氣避免外出，以免寒氣入侵。早春可以選擇多在家裏進行關節鍛鍊。仰臥躺在牀上，兩腿伸直，兩手自然放置體側，直腿上擡，慢慢地增加角度。
對於骨關節炎患者來說對於特殊部位做好特殊的保暖纔是最重要的。我們主要對肩部，膝關節保暖，同時在鍛鍊的同時也不要忘記給關節做好保護。
