每種疾病都需要預防，而且每種疾病的預防方法都不太一樣，痛風也是如此，如果想要避免患上痛風的話就需要注意做好相關的預防工作，平時要注意自己的飲食，也要注意自己周邊的環境，這樣我們才能夠更好避免痛風反覆發作，那麼如何預防痛風復發呢?
多吃蔬菜，少吃酒飯：蔬菜不用多說，因爲在生活中蔬菜是必不可少的，而痛風病人更應該多吃蔬菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。痛風預防少吃飯少喝酒(最好忌酒)有利於控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂。痛風預防要多飲水，少喝湯：那些血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。
多吃鹼性食物，少吃酸性食物：我們都知道痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂。尿酸異常，如果過多吃麪包、大米、肉類等酸性食品，會加重病情。不利於康復。而多吃水果、蔬菜、杏仁等鹼性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡。這些都是痛風預防方法。痛風的發生除與遺傳、年齡等有關外，還與環境因素密切相關，如飲食習慣、營養狀況、工作及生活條件、體力活動，職業等。
雖然遺傳因素不能改變，但環境因素則可以通過個人努力加以調整和改善，即通過改變這些環境因素以減少痛風發生概率。因而如何避免環境因素的影響就是痛風一級預防的關鍵。痛風的一級預防措施主要是要求人們養成健康的飲食習慣，保持體液的酸鹼平衡，減少體內尿酸的生成，多吃素少吃葷，始終保持體液的弱鹼性，多飲水等。
注意生活規律化，即便是節假日也不暴飲暴食，適可而止，避免營養過剩及肥胖，保持理想體重;戒菸酒。注意勞逸結合，腦力勞動者每日應參加一定的體力活動和運動，使腦力活動和體力活動相結合，持之以恆，養成良好的健康生活習慣。培養樂觀主義精神，積極參加文體育活動。
