O腿型的人，站立時兩腿腳踝碰碰，膝蓋卻不能挨在一起，兩腿之間的縫隙就像O字母，所以叫O型腿。這是一種畸形，腿間距越大，病變越嚴重。O造成型腿的原因有很多，如遺傳因素、缺鈣、負重過多等。O腿型會導致膝蓋過度承受重力和摩擦，導致膝蓋磨損和關節炎。因此，O型腿出現後，應及時就醫，及時糾正，避免加重。
有哪些方法可以改善O型腿？
1、藥物療法
因爲O型腿在發育過程中可能缺鈣，導致關節和骨骼發育不良。因此，發現O型腿後，應儘快使用維生素D和鈣。肌肉注射的效果遠好於口服。根據病情的嚴重程度和年齡體重選擇用藥劑量。
2.陽光和紫外線療法
當你第一次發現輕微的O型腿時，你可以使用陽光照射的方法，因爲陽光中的紫外線可以促進身體合成維生素D，但在此期間，注意不要損害皮膚。簡單的紫外線燈也能促進維生素D合成，但有一定的致癌風險，必須小劑量、短時間、保護眼睛。
3、飲食療法
飲食療法是根據食物中富含的維生素D和鈣來補充身體所需的量。適合輕度O型腿兒童。在飲食中，必須給予高維生素D和高鈣食物，如牛奶、豆漿、動物肝臟、瘦肉等。
生活中如何預防O型腿？
儘量避免趴睡
雖然沒有直接的研究表明睡眠會導致嬰兒的O型腿，但當嬰兒睡眠時，腳踝會內翻或外翻，長時間，可能會影響腿的形狀。嬰兒長時間睡覺可能呼吸不良，導致窒息。
2、避免跪坐
正在學習爬行或走路的嬰兒經常在疲勞後坐着休息，但大多數嬰兒會跪着，導致腳翻轉，長時間會影響腿的形狀。父母可以幫助嬰兒稍微改變坐姿，恢復正常的形式。
3、按摩法
上述跪姿屬於錯誤的坐姿，會導致腿部形狀的變化。嬰兒可以盤腿或環坐，這是正確的坐姿。當嬰兒長大後，坐姿也應該是正確的。
堅持正確的坐姿
按摩是糾正關節畸形。根據膝關節畸形的扭轉方向，雙手抓住大腿和小腿，拇指放在膝關節的凸起部分，雙手稍微用力，向畸形的相反方向摩擦關節附近，使關節恢復正常。這種方法必須訓練，要用力過猛。
