怎樣改善o型腿

想要讓自己的腿看起來更長一些，穿瘦腿褲無疑是最好的選擇，但是一些人是o型腿，穿瘦腿褲太難看。看着別人穿瘦腿褲羨慕不已，想要改善自己的腿型，那麼，下面就來看一下怎樣改善o型腿？

1.調整走路姿勢

o型腿的人走路時是內八字，腳尖朝內，腿部用力也是向內的，膝關節由於受到向內力的影響，長期如此站立時雙膝也就沒有辦法併攏，出現了o型腿。想要改善o型腿，走路姿勢先做一下調整，重心需要放到雙腿外側靠攏。堅持正確的走路姿勢：身體直立，擡頭收腹挺胸，平視前方，雙臂自然擺動，腳尖稍向外一些，步子要均勻。

2.時常做夾緊動作

o型腿雙腿無法併攏，可以常常做雙腿夾緊的動作。可以在任何場合內進行鍛鍊，雙腿伸直之後再用力夾緊雙膝，堅持每天做上三至五次，建議每次十五分鐘左右。堅持這樣鍛鍊可以矯正o型腿，腿部脂肪能得到燃燒，對於瘦腿的效果。

3.纏繃帶矯正法

o型腿較爲嚴重的人可以採取這種方法，因爲腿部彎曲的程度較大，僅僅是做夾緊運動起不到矯正o型腿的作用。藉助繃帶可以起到效果，需要用有彈性的橡皮帶，將其均勻的纏繞到雙腿再用力夾緊雙膝。需要靠牆做，不容易摔倒。