O型腿如何矯正

O型腿對於大多數人來說，不僅影響走路時的美觀，同時對搭配穿衣也會造成一定的影響。所以大多數人很是苦惱，究竟有沒有辦法可以矯正O型腿，O型腿如何矯正？

1.O型腿根據嚴重程度，不同的人要有不同的治療方法，在矯正之前，大家可以先找個尺子量一量O型腿的彎曲程度：若是膝距在3cm以內，屬於輕度；若是膝距在3cm-10cm之間，屬於中度；若是膝距在10cm之後，屬於重度。

2.有O型腿的朋友可以經常做做下蹲和起立這個動作，每天做2～4組，在做動作的同時要確保雙腳分開與肩同寬,堅持一個月會有想象不到的效果。

3.O型腿的朋友若想矯正,那麼在日常走路時也要特別注意，學會調整走姿，把重心放到大腿內側，慢慢地調整爲身體直立，隨着身體的自然擺動，腳尖自然就會向外或者向正前方伸出，從而矯正O型腿。

4.O型腿若是彎曲嚴重，朋友們也可以採用纏繃帶矯正法，使用一些有彈性的橡皮帶，把它繞在大腿上並用力夾緊，捆緊之後可以適當性地做一些蹲下以及站起的重複動作，每日堅持重複動作，相信會有不錯的成效。