骨骼是貫穿全身的重要組成部分。它支持人體的直立。許多正常的生活行爲也由骨骼支撐。骨質疏鬆症是一種骨骼疾病，主要發生在老年人身上。
骨質疏鬆症是一種常見的全身代謝性骨病，其特點是單位體積內骨量減少和骨微結構變化，主要發生在絕經後婦女和老年男性羣體中。骨質疏鬆症的嚴重後果會導致骨質疏鬆性骨折（脆性骨折），即在輕微創傷或日常活動中，脊柱、臀部和前臂是頭髮較好的部位。
預防骨質疏鬆症很重要
骨折也會顯著增加骨質疏鬆症患者的殘疾率和死亡率。早期預防骨質疏鬆症比治療更現實、更重要。隨着人類壽命的延長和社會老齡化的到來，骨質疏鬆症已成爲人類重要的健康問題。在中國，許多老年人會患上這種疾病，導致生活質量顯著下降，很多事情不能做，也不注意骨折的風險，許多骨質疏鬆症患者往往沒有明顯的早期症狀，通常在X線或骨密度檢查後骨質疏鬆症。骨質疏鬆症患者也會有背痛或全身骨痛。當負荷增加時，疼痛加重或活動受限，嚴重時很難翻身、起坐和行走。因此，預防骨質疏鬆症非常重要。
如何預防骨質疏鬆症？
骨質疏鬆症的預防主要是從日常生活習慣中調整，多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食；適當的戶外活動和陽光，幫助骨健康體育鍛煉和康復治療；避免吸菸、飲酒，謹慎使用影響骨代謝的藥物；此外，應採取各種措施防止跌倒，注意是否有疾病和藥物增加跌倒。補充大量營養物質也很重要，攝入可以減緩骨流失，改善骨礦化。治療骨質疏鬆症時，應與其他藥物聯合使用。目前還沒有足夠的證據表明，單純補鈣可以替代其他抗骨質疏鬆藥物。補充維生素D也很重要，有利於促進鈣的吸收，保持骨骼健康，保持肌肉力量，提高身體穩定性，降低骨折風險。
醫學疏鬆症的醫學建議也主要是預防。骨質疏鬆症的預防應從日常生活開始，養成鍛鍊和健康飲食的習慣。人體的大部分營養物質都是從食物中攝入的，鍛鍊可以提高人體的免疫力。
