冬季是牛皮癬複發率最高的季節，很多牛皮癬患者苦惱不已，嚴重影響患者的外觀和生活，而且患者甚至被歧視，這使得牛皮癬患者失去了學習、選擇工作、結婚、戀愛的權利，受到身心的折磨，研究證明牛皮癬與氣候和環境的變化密切相關。冬季頻繁冷空氣促進牛皮癬的高發，感冒導致人體生理功能失衡，免疫力下降，易引起感染，牛皮癬復發或加重，那麼牛皮癬患者冬季如何保養呢？
銀屑病患者冬季怎麼保養？
1、防凍
銀屑病病人臉部肌膚、耳朵和手部肌膚全是外露的，特別是耳朵運動少，血液循環不良，長期性暴露在冷空氣中非常容易凍傷肌膚，因此要留意保暖。
2、保溼
冬季牛皮癬患者應注意環境溼潤，平時多打開窗戶，呼吸新鮮空氣，避免室內細菌傳播，容易感染傳染病。要是家裏開着空調可以使用空氣加溼器或種植物，多喝水，增加身體的水分，而且洗臉和洗澡的溫度不能太高，銀屑病患者沐浴時，少用或不使用肥皂，洗澡後記得使用保溼霜。
3、曬太陽
由於陽光中的紫外線能夠降低尋常型牛皮癬的發病風險，因此過多的陽光照射是治療牛皮癬的好方法，但不要在陽光下花太多時間，大約20分鐘就夠了。
4、健康飲食
多吃新鮮食物，如魚、瘦肉、家禽，一定要戒菸，不要喝咖啡、濃茶，不要吃油炸食品，多喝滋補淡湯，像銀耳燉冰糖一樣。
5、鍛鍊
注意鍛鍊的間隙要短一些，特別是在室外應避免長時間站在寒冷的空氣中，要是間隔時間過長，體溫下降，會使肌肉在興奮狀態下感到疲勞，增加黏度，不僅會影響鍛鍊效果，還容易在下次鍛鍊的時候發生損傷。運動損傷也是銀屑病的誘發因素之一。因此，患者不要劇烈運動，要適度運動，以免損傷引起銀屑病。
6、心理減壓
這種說法是沒有根據的，但是很多人在壓力下確實感覺牛皮癬在擴大，所以儘量給自己減壓。此外，在生活中，儘量不要長時間抑制和緊張。病人應該學會保持平靜和情緒放鬆。
冬季是牛皮癬的高發期，調理身心有助於預防牛皮癬，患者應牢記冬季保養的六大訣竅，從細節上積極預防牛皮癬。
