冬季是胃病的易發期，許多人經常感到胃痛、胃脹、酸反流等不適症狀，特別是吃冷食後會更不舒服，這是典型的胃寒症狀，那麼我們應該如何在冬季滋養胃呢？下面是介紹胃的提示。
冬季養胃有三種措施
1、做好保暖措施
胃又暖又怕冷，又溼又幹。秋冬天氣寒冷，胃感冒後會損害胃的功能。因此，我們應該注意保持胃溫暖。患有慢性胃炎的人通常可以通過佩戴腹部保護來使胃更暖和。秋冬晝夜溫差大。晚上用熱水袋或熱水貼臍帶可以溫暖陽光，散寒。晚上睡覺時蓋上牀上用品，防止腹部感冒引起胃痛。
2.飲食要溫暖、柔軟、新鮮
陽虛、氣虛、胃病患者秋冬飲食應溫、淡、軟、新鮮。最好吃熱食。此外，飲食應清淡、柔軟、新鮮，定期定量，少吃多餐，不要吃太冷、太硬、太辣、太粘的食物，避免暴飲暴食。
3、適當進補
中醫認爲秋冬可以吃溫陽散寒的產品，羊肉、狗肉等溫熱的食物都有養胃的作用。甜食和中藥可以滋養脾胃，如黨蔘、黃芪、白朮、山藥、小米、南瓜等，對脾胃有很好的滋補作用，提高免疫力。乾薑、紫蘇葉、姜、胡椒是健胃暖胃的好產品，能調節胃寒。
冬天養胃不妨吃這四種食物
菠菜
面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量多吃。中醫指出，菠菜具有潤燥養肝、益胃、通便祕的功效。在日常生活中多吃菠菜可以促進胃和胰腺的分泌，從而促進消化。菠菜還富含纖維素，有助於腸道蠕動，有利於排便。
南瓜
根據《本草綱目》，南瓜性溫，味甘，入脾胃經，能補氣、消炎、殺菌、止痛。富含果膠，能吸附細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃免受刺激，減少潰瘍。南瓜粥或湯可以用來滋養胃。
胡蘿蔔
性味甘平，中醫認爲下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，健食。富含胡蘿蔔素可轉化爲維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素是脂溶性的，最適合燉肉，味道更好。
包心菜
如果你想養胃，捲心菜不能少。具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的功效。而且捲心菜含有大量的維生素C，這種物質可以緩解疼痛，促進潰瘍癒合。用薏米、陳皮、蜂蜜燉捲心菜也可以治療上腹脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等疾病。
