養生已經成爲流行風，特別是每到什麼節日或者節氣的時候有些人會特別注重養生。那麼在端午節時要如何養生呢？端午節養生喝什麼，端午節時大多地方都有吃糉子的習俗，一定要切記不可吃太多哦。
糉子要充沛加熱，煮熱變軟後才幹吃。
腸胃不好的人吃糉子可選白米糉，別粘糖，不要吃得太甜。
有膽囊炎和膽結石以及胰腺炎的病人，不要吃肉糉、蛋黃糉等脂肪、蛋白過高的糉子。
端午時節是一年中陽氣至盛的時段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂鬱、心悸胸悶。情緒的變化，會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養生，宜使脾胃心肺之氣調順。
所以除了藥物、食療及平和心態外，也應同時加強運動。全身氣血暢通，可增益心肺功能，調理脾胃代謝，通調氣血循行，憂鬱情緒也隨之化開。
端午正值立夏之後，食糉能於清淡中平補，在平補中清化，確實是一個適時的食補、食療的絕妙處方。當然，食用時也應有所節制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。
糉子是許多人喜愛的美食，趁着端午節，不少人更是大吃特吃。但吃糉子有三大忌：一忌未熟先吃，二忌保存太久，三忌大量進食。
菊花茶 具有疏散風熱、
清肝明目的效果，是對人體有益無害的花，還具有瘦身的成效;
與枸杞同用有養陰清熱、益腎明目的效果。 玫瑰花茶 可改善內分泌失調，進而推進皮膚潤滑而有彈性。
另外，玫瑰花也可防止便祕，減緩痛經或月經不調等。
