在我們的生活中，女性貧血患者比男性貧血患者多，主要是因爲女性每次月經都會失去很多血，如果沒有馬上恢復，就容易貧血。那麼，在我們的生活中，女性貧血患者應該多吃什麼呢？讓我們一起來看看。
三紅湯
三紅湯由棗7片、豆50克、花生紅衣適量構成。三味一起煮湯，連湯一起吃，可以治療一般貧血和缺鐵性貧血。
三紅湯可以預防貧血，與方中三種食品健脾生血有關。中醫認爲棗可以補脾益氣，充分生化血氣，改善血虛萎黃的症狀。民間常用棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血症。花生衣可以抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，促進骨髓造血功能。因此，花生服對治療出血和出血引起的貧血有效。紅豆（即紅豆），具有利尿、消腫、健脾的作用。研究發現，紅豆中含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵、維生素B12，具有補血促血功能。女性經期失血多出現頭暈眼花、臉蒼白等，經常喝加紅糖的熱紅豆湯，可以補血改善貧血症狀。
四物湯
【組成】當歸（10克）川雄（8克）白芍（12克），熟地（12克）
【功用】補血調血。
【主治】衝任虛損。月水不調，肚臍疼，崩潰漏水。腹部腫塊硬，有時會痛。妊娠胎動不安，血下不止，產後惡露不下，腹部聚集，腹部少，疼痛不止，經常發冷。
【用法】現代服法:製作湯劑，用水煎服。一天可以服用三次。早上、中午、晚上空腹穿衣服。
【禁忌】斟酌。
【類別】:補益類
桂圓肉
桂圓肉中每100克鐵含量約3.9毫克，水果中鐵含量也相當豐富，可用於貧血的飲食療法，一般最好煮湯煮粥。但是，桂圓肉是溫暖的食物，不適合孕婦和孩子。
桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
黑棗
幹棗裏最爲推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7 ￣3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
紫葡萄乾
紫葡萄是很好的補血水果。曬乾葡萄後，每100克鐵含量爲9.1毫克。此外，葡萄在曬黑過程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄皮中的穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
溫暖的提示:上述文章詳細說明了女性貧血患者在生活中應該多吃的食物。生活中的三紅湯和四物湯都是補血的聖品，大家可以在生活中多吃，預防貧血。
