貧血，逐漸成爲女性的代言詞，尤其是缺鐵性貧血，在女性羣體中很常見。這使我們更好地預防貧血，發現自己的臉色暗淡，經常伴隨着頭暈和疲勞。這時候我們就該注意補血了。那麼，女性貧血吃什麼好？下面就是一些治療貧血的健康食療。
第一大食療方：杞子紅棗煲雞蛋
枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可以治療貧血症，可以用於體質虛弱、頭暈眼花的烹飪。
第二大食療處方:豬肝粥
豬肝(其他動物肝)100~150克，粳米100克。首先，將豬肝洗淨，切成碎片，和粳米一起放入鍋中，加入1000克蔥、姜、油、鹽，用旺火燒開，用文火煮粥。日服1劑，分數次食用。這方面有益血補肝、明目的效果，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症狀。
第三大飲食處方:蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前喝湯吃蓮子、棗、桂圓肉，每週服用1~2次。這方面具有補充心血、健脾胃的效果，適用於貧血無力、神經衰弱。
第四大食療處方:當歸羊肉
湯山羊肉切400克，黃芪、黨蔘、當歸各25克，放入砂鍋，加水1000毫升，用文火煮，羊肉腐爛時加入姜25克和鹽適量，吃肉喝湯，經常吃。此方最適宜於脾腎陽虛貧血患者食用。
貧血在日常生活中很常見，同時對生活的危害也很大，治療也不那麼簡單，除了在醫院接受治療外，健康的飲食療法確實能幫助貧血患者更好地治療疾病，大家可以試試。
