很多人憂鬱，接受便祕，多麼習慣性，對便祕患者來說雪上加霜。面對這種逃也逃不掉的尷尬局面，我們真的沒有辦法解決嗎？彆着急，專業專家來爲你支招，告訴你食療方法。
1、韭菜治療便祕
用溫水和少許酒沖洗韭菜葉子和根汁，有效治療便祕。另外，取韭菜50克，洗淨，根帶葉搗爛取汁，每天一次，也可以治療習慣性便祕。
2、空腹喝鹽水可以治療習慣性便祕
每天早上起牀洗臉後，空腹喝鹽開水(溫度自己把握)，對胃腸有清洗作用，特別是習慣性便祕有效。
3、芹菜炒雞蛋治老年便祕
炒芹菜150克和雞蛋一起炒，每天早上空腹吃，有利於改善老年便祕。
4、菠菜治療便祕
方法之一:將菠菜根洗淨切碎，加入蜂蜜煎20克，煮熟後一起穿。連續使用這種方法可以治療便祕。
方法2:取菠菜一捆(適量)洗淨，放入清水煮爛(煮沸後用筷子攪拌)，做菠菜汁，晾乾後放入麪粉中做麪糰，用薄片疊起來切成條，煮好後撈出來，澆上自己喜歡的滷汁吃。也可以通過上述方法製作其他蔬菜汁面，如番茄紅面等。
5、蘿蔔治療便祕
方法1:每年10月至次年4月，將蘿蔔洗淨切成小塊，用清水煮，每天吃250克~500克和晚飯，早晚2次，治療便祕有顯着效果。請注意，煮的時候不要加鹽，也不要煮得太爛。
方法2:將蘿蔔煮150克，胡蘿蔔煮50克，加入適量的冰糖，蘿蔔和湯一起吃，大便暢通，這樣可以有效地治療咳嗽。
方法3:將100克蘿蔔洗淨切碎，放入消毒紗布中，取汁，用少量熱水加蜂蜜沖洗，每天2次，幾天就能治好。
6、豆類治療便祕
方法1:大豆200克，溫水膨脹後，在鐵鍋里加入適量的清水煮，快速煮時加入鹽，豆子煮幹後撈到碗裏。一般每天趁熱吃50克左右。
方法2:用冷水洗黑豆，晾乾備用，每天早上空腹服用50粒。
7、黃瓜治療便祕
每天吃一根黃瓜，不僅有利於大便暢通，還能美白皮膚。
8、蓮子心泡茶去火通便
蓮子心可去火，每天用一小撮水喝，長期堅持，有助於便祕患者。
