MDS有些病例發病原因不明，但很多病例是由生物、化學或物理等因素引起的細胞克隆性增生。因此，應採取預防措施，醫務人員應認識到濫用藥物的危害性，使用化療藥物應慎重放射治療也應嚴格把握適應證的工農生產中接觸化學品等有害物質(苯、聚氯乙烯)時，應進行勞動保護，防止有害物質污染周圍環境，減少MDS的發病。
一、生活調理
非特異性預防有增強體質的作用，飲食起居的合理安排，適當的運動如太極拳等鍛鍊、散步，可以自我調節身體失衡。MDS與情緒密切相關，情緒樂觀、精神愉快對預防疾病非常有意義。
二、飲食調理
飲食得宜，可以養生、延年益壽，且可防病。在疾病治療過程中或治療後，通過飲食調理可避免疾病的進一步發展或復發，而有利於身體康復。
1、注意營養合理調配飲食，肉類、蛋類、新鮮蔬菜攝取全面，不偏食。
2、忌口雞屬陽，動風。MDS虛實夾雜，邪毒內空，應避免幫助火風的產品，尤其是陰虛火旺、出血、痰溼交阻器。
3、冬蟲夏草燉鴨，冬蟲夏草九，鴨75克，生薑3片，黃酒站，水200ml，適加鹽油調味，文火燉2小時，飲湯食肉。治療MDS，氣陰不足，神疲乏力，舌淡紅，脈細者。
三、精神調理
肝氣鬱結與MDS的發病密切相關，MDS發病前有半年以上嚴重的精神刺激的資料。因此，提倡虛懷若谷，胸襟開闊，提高修養，在疾病調整過程中也很重要。
