家庭自制陳皮的方法:
1)現在這個季節，市場上橘子很多，吃完後不要匆忙扔掉橘子。用線連接橙色皮膚(不要清洗)，懸掛在通風的地方，幾天後曬乾橙色皮膚就能輕易折斷。
2)乾燥的陳皮香味淡，口感苦，將陳皮放入烤箱中層，以140度左右的溫度乾燥20分鐘(隨時看，不要烤)。取出徹底冷卻後，放入密封袋保存，味道最好。
3)不僅可以泡茶，平時燉的時候加入幾片，還可以提高香味，去除腥味，消除油膩。
陳皮荷葉茶
體重偏重者，或腸胃負擔過重者，可飲茶，起到降脂減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人都有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中、晚)，喝這種茶，連續一週，對身體有很好的調整作用。
荷葉有調理脾胃的效果，喝茶也適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃上有售賣，價格便宜。
保存幹荷葉要避免潮溼的地方，最好用保鮮袋，放在陰涼乾燥的地方。
薏苡有助於排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏苡泡茶可以清熱，對臉上的青春痘和粗糙暗淡的皮膚有很好的改善作用。
山楂具有清脂、加速排出體內廢物的效果。陳皮可以改善消化不良，調整健脾。除了可以在藥店或者超市購買外，這個季節也可以自己做陳皮。
原料:幹荷葉(約10克)幹山楂20克(約15克)薏苡10克陳皮10克冰糖自由清水700ml(這是一個人，孕婦禁止)
做法:
1)幹荷葉、幹山楂、薏苡和陳皮洗淨，放入鍋中。
2)在鍋里加入700ml的清水，用大火煮沸後，用中火繼續煮5分鐘。
3)將冰糖放入壺中，放入漏網，將煮好的茶放入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
紅豆陳皮水，瘦身去脂的美味
紅豆是紅豆，本草綱目性下降，可以通過小腸利小便腫脹，還具有通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不良的療效正確。另外，陳皮具有化痰止咳、幫助消化的作用。對停食、消化不良有很好的治療效果。
小豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等效果。多吃可以預防和治療腳腫，有減肥的效果。
其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟和腎病引起的浮腫。
吃紅豆減肥可以使大腿和腰部有非常明顯的曲線。小豆減肥法絕對有辦法在兩個月內達到瘦13公斤左右的具體效果！
小豆陳皮水製法
材料:小豆200克，陳皮5克，小鹽少。
製法:將紅豆和陳皮浸泡30分鐘，將紅豆放入沸水中煮30分鐘，放入陳皮烤10分鐘後，加入幼鹽即可。
效果:紅豆具有去除水腫的效果，陳皮有助於消化、宣通五臟，與紅豆結合減肥消腫，建議每天飯後飲用，2周內見效。
