現在只喝水不吃飯的減肥方法很流行，這種減肥方法被認爲是瘦身最快、效果最好的方法。那麼，這種只喝水不吃飯的減肥方法是否適用於每個人，是否會帶來排斥作用，讓我們來聽聽專家怎麼說吧
只喝水不吃減肥的方法說明
絕食減肥的方法是在有限的時間內完全不吃食物，只喝水是減肥最快、最有效的方法。據說絕食和半飢餓狀態的減肥方法已經沿用了幾個世紀，到今天爲止還很流行，很受肥胖者歡迎。
類似的方法只喝水，極度節食。
只喝水不吃飯減肥方法的作用原理
體重確實與每天吃多少有直接關係。過重或肥胖，一定與長期過度飲食有關。
科學盤點只喝水不吃減肥方法
少吃或不吃真正的美體瘦身？
人類經過長期進化，你的身體變得非常聰明，可以應對各種情況。食物充足的時候儲藏能量，飢餓的時候儲藏能量——絕食的時候，身體認爲飢餓來了，儘量節約能量，降低新陳代謝水平。
實際情況是，過度控制飲食量，吃得少，體重減輕，但減少的是肌肉，不是脂肪。肌肉是人體消耗能量最高的部分，所以身體首先不是脂肪而是分解肌肉，提供能量。不想動，只想休息，沒精神。這也是身體本能地減少能源消耗，保證在食物不足的情況下生存。
但你不會堅持太久，強烈的飢餓感和食慾會逐漸超越你減肥的決心。到那一刻，你又開始了原來的飲食習慣，或者以爲瘦身計劃的成功獎勵了自己，體重迅速恢復，甚至超過了原來的重量。
王先生是這裏的典型代表。她是兩年前我認識的大三女孩。戀愛的旋風吹走了理性，一直有食慾的她突然變成了個人，採用了各種各樣的減肥方法，但效果很小，最終沒辦法使用了這個冷酷的把戲。幾周過去了，中途遭受了各種各樣的痛苦，體重曲線相當摺疊，最後落下到了高度。
