現代社會人們的生活節奏越來越快，爲了工作，爲了過上更好的生活，人們總是透支自己的身體，越來越多的人發現自己的身體比以前大，覺得自己虛。我想知道自己是否真的腎虛，廣州紅十字會醫院中醫科吳豔華主任醫生接受採訪時表示可以從以下表現來判斷。
腎虛的症狀
1、睡眠狀況不佳。腎虛的人容易失眠。
2、盜汗。腎陽虛夜易盜汗，引起五心潮熱。
3、顏色差。腎虛的人一般臉色發黑，臉色沉，有些人眼睛周圍容易浮腫等。
4、頭髮稀疏、牙齒鬆弛。因爲牙齒和頭髮的生長與腎臟的生理功能密切相關，腎臟好，牙齒和頭髮自然生長好。
5、夜間多尿。腎虛患者一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全天1/4，嚴重者夜尿1小時1次，尿量接近或超過白天尿量，白天排尿正常，單夜排尿多，多爲腎氣虛弱。
吳主任除了這些顯着症狀外，腎虛患者還有寒冷、四肢寒冷、腰痛、氣短、氣短、頭暈、耳鳴等症狀。當確認是腎虛狀況後，想要解決身體腎虛又該怎麼做呢？
在這裏，吳豔華主任醫師給出了她的建議：如果想要解決腎虛的毛病，首先要養成良好的生活習慣，比如每天早睡早起，適當地鍛鍊身體等，然後在飲食方面需要多注意，比如可以多吃羊肉、內臟、豬腰、豬腎、黑芝麻、黑豆、核桃、蝦米，海蔘和枸杞等補腎的食物。吳豔華主任特別提出腎虛的情況分爲腎陰虛和腎陽虛等不同虛法，一部分食物和藥材需要在醫生的指導下吃，所以想補充腎虛的患者需要諮詢專業醫生。
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本文指導醫生:吳豔華廣州市紅十字會醫院中醫主任醫生擅長疾病:心腦血管疾病、呼吸道疾病、肝膽脾胃疾病等中醫內科疾病的診治、皮膚疾病的中醫診治、消化不良、慢性胃...[詳細]
