現在手機的用途越來越多，無論是吃飯、購物還是想知道新消息，都可以用手機完成，在看不見的情況下使用手機的時間增加了。長時間玩手機引起的眼睛疼痛，通常是眼睛疲勞的表現，一般過度使用眼睛引起的過度眼壓上升，而且手機是電子產品，使用中產生放射線，容易刺激眼睛，眼球內部的睫狀肌肉長時間處於痙攣狀態，長時間引起眼睛酸脹的症狀。
玩手機眼睛疼痛緩解方法
1、當眼睛出現痠痛的症狀時，說明這個時候眼睛處於比較疲勞的狀態，應該立即停止用眼然後閉眼休息5~15分鐘，並適當做眼部周圍的按摩。
2、選擇做眼睛保健操，或者長時間用眼睛泡菊花茶喝。
3、到醫院取護眼藥物治療，可以在一定程度上緩解眼部疼痛的問題。
4、試着用冰敷的方法緩和，但是在冰敷的時候，請注意不要把冰袋直接塗在眼睛上，以免溫度過低燒傷眼睛，最好隔着毛巾塗在眼睛上。
玩手機的注意事項
1、玩手機時儘量選擇夜間模式，選擇冷色調，最大限度地減少照明對眼睛的不良刺激。
2、避免躺在一邊玩手機，容易壓迫一邊的眼睛，導致眼睛供血不足，長期誘發眼睛膨脹、影子等表現。
3、夜間用手機打開燈，以免手機屏幕與夜間黑暗的環境對比度過大，視覺疲勞。
