治療性交疼痛並不容易。當出現性交疼痛的時候，並且持續了很長一段時間，嚴重影響了生活質量時，就必須去看醫生了，經過詳細詢問病史，並全面仔細檢查以排除存在明顯的或不那麼明顯的器質性疾病。如果發現器質性疾病，應首先積極治療這類疾病。很有可能治療好器質性疾患以後，性交疼痛就隨之消失了。
有性交疼痛經驗的女性在性生活中有陰道痙攣的表現。因爲每次性生活都會產生恐懼的心理，所以不要擔心。只要接受心理治療，丈夫就會在精神上給予充分的愛，陰道痙攣也會痊癒。此外，長期性交疼痛使雙方在內心深處無法感受到性生活的美麗，甚至產生了厭惡的心理，導致性慾低下，嚴重的是性引起障礙和性高潮障礙等，因此性交疼痛應予以充分重視，積極治療是最重要的環節。
進行陰道肌肉鬆弛技術練習對陰道痙攣引起的性交疼痛尤爲有效。
陰道痙攣是陰道周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣，有的甚至包括股內收肌羣。它有三種型：初次性交後發生痙攣的，稱原發性陰道痙攣；曾經有過性交經歷後來才發生痙攣的，稱繼發性陰道痙攣；由於改變性交環境而發生的，稱爲境遇性陰道痙攣，這種情況比較少見。分析陰道痙攣的原因，不外乎以下幾個方面：家庭教育對性的方面過於嚴厲和持否定態度；暗示性的自卑和自罪感；情感上的焦慮、厭煩、抑鬱、恐懼；幼兒心靈的創傷；初次性交的疼痛，誘發和形成條件反射；性交動作不當等等。
陰道肌肉鬆弛技術:使女性腹部、大腿內側和陰道口肌肉的連續收縮和放鬆活動，對肌肉鬆弛有控制感。方法是女性將指尖柔軟地插入陰道口，體驗陰道肌肉的收縮和鬆弛。如果她對手指插入陰道感到困難，可以用深呼吸的方林放鬆。然後醫生輕輕地進行陰道檢查，向患者表示插入陰道的手指和陰道擴張器沒有引起陰道痙攣和不適。
同時，鼓勵女性談論進入陰道時引起的不安問題，告訴女性自己不戴手套進行陰道檢查，有助於女性認識自己的生殖器官。男性醫生檢查時，必須有女性陪伴。這種陰道檢查，在治療階段可以多安排幾周。如果問題不嚴重，可以壓縮到一週，如果女性自己能夠進行陰道檢查操作，就要求在家重複。
下一步的治療是夫妻撫摸前後，丈夫重複陰道檢查操作。首先，應檢查她的生殖器，在她的引導下把一個手指尖輕輕地插入陰道，然後，逐步把一手指插入陰道。如果可能的話，丈夫也可把兩個手指插入陰道，一旦女方能夠完全鬆弛，則應輕輕地移動手指。完成這項操作，每對夫婦需要的治療次數不同。
進一步指導陰道容納。告訴夫，女性的上位和側位姿勢最好。因爲女性可以控制陰道插入的深度，保持性感的調節。在陰道容納階段，女性應該做愛，直到最後完成性效果。
很多醫生治療陰痙攣還採取逐漸擴張陰道的方法。首先，女性自己首先使用大小不同的陰道擴張器，塗上潤滑劑，鬆弛練習下半部分的最小擴張器插入陰道，操作要柔軟緩慢，不要粗暴。插入時感到不舒服的話，改變患者的注意力，使骨盆肌肉緊張放鬆，插入擴張器。
如果能順利操作的話，用從細到粗的擴張器插入陰道。使用最大的擴張器時，醫生可以告訴患者如何將這些擴張器逐漸插入陰道，向患者展示各個擴張器，將擴張器與勃起的陰莖進行比較，發現陰莖比大擴張器小得多，減輕心理負擔。然後再重新從最小號擴張器逐步進行陰道擴張。
如果女方在用手指插入陰道改爲陰莖插入陰道的過程中有較大困難，還可再次採用擴張器插入。擴張治療，每日可行3-5次，每次持續10-15分鐘，注意勿忘塗潤滑劑和放鬆訓練，待有一定療效後可令女方帶着擴張器入睡。經驗表明，大多數陰道痙攣女性使用擴張器是輔助治療方法。
治療的重點還是夫妻關係，不要把女性作爲患者，而男性作爲旁觀者，要理解性交是雙方生理和心理的一致，無微不至的體貼照顧是非常重要的。另外，也可以適當服用鎮靜藥，但不能使用麻醉止痛劑。安定有馳緩肌肉作用，並能消除緊張與焦慮，一般可在入睡前半小時服用。
性交困難和性交疼痛必須夫妻雙方同時參加。患其它方面疾病的治療是誰有病誰吃藥，這當然是常理。但是，性功能障礙的心理治療有其特殊性。儘管有些患者不一定與配偶有關，但其中一對夫婦對這個問題有態度和行爲往往會影響對方。夫妻治療中的情感交流和合作往往成爲培養和重建和諧性交和平生活的紐帶和媒介。夫妻雙方同時參加，可以隨時觀察治療效果，夫妻雙方參加可以事半功倍。
看看自己是否有心理問題！
如果排除了疾病引起的性交疼痛，就應該考慮接受心理治療，克服恐懼心理。
克服恐懼感情最常用的是冥想和放鬆失敗。放鬆法可採用漸進的放鬆訓練，通過反覆收縮肌肉放鬆的循環訓練，可以感覺到什麼是緊張，提高消除緊張，達到放鬆的能力。具體步驟爲:
(1)在安靜的環境中，舒適地坐在奇中或躺在牀上。讓患者閉上眼睛，深呼吸幾次，每次呼吸都要緩慢。
(2)對患者說:我們制定系統的鬆弛計劃。首先，請握住右手，持續5秒，慢慢從1到5。然後放鬆右手，注意放鬆和緊張有什麼區別。重複一遍，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的緊張和鬆弛上。
(3)右手訓練完成2次後，繼續對右臂、左臂、左臂、頸肩、頸部、臉部、頭皮、胸背、腹部、上半身、臀部、大腿、腳、全身進行這種訓練。每次讓患者收縮肌肉→持續這個收縮5分鐘→放鬆30-40秒。
（4）繼續讓病人保持坐或臥位，感受鬆弛舒適的感覺。經此訓練，人可以從肉體的放鬆中獲得精神的放鬆。
夫妻應認識到性和諧的重要性，相互愛護、體諒和照顧，在性生活中緊密合作。性前戲活動也很重要，性興奮有助於增加陰道潤滑。性交前也可以在陰道口周圍塗潤滑劑。改變性交時的體位是有意義的，在剛開始性交時限制陰莖插入的深度，在女性有足夠的性興奮後進行深度抽動也有助於減輕或緩解疼痛。
