近視是視力下降的現象，長時間使用眼睛眼睛疲勞，長期以來眼睛視力下降，形成近視。近視眼是指平行光通過眼球屈光系統後，以視網膜前的異常狀態爲焦點，主要表現爲近視物清晰，遠視物清晰。預防近視需要保持良好的眼睛習慣，避免眼睛長時間疲勞，注意眼睛衛生。
如何改善近視
1、養成良好的用眼習慣，不長時間用眼，在休息時多往遠處眺望放鬆眼睛。同時，做眼睛保健操可以緩解長時間眼睛疲勞。
2、養成良好的飲食習慣，多吃果蔬和粗糧一類的食物。不要吃油膩刺激性的食物，也要避免吸菸和酗酒對眼睛造成的傷害。
3、積極參加球類的體育鍛煉。眼睛隨着球運動時，睫狀肌肉也會放鬆收縮，加上與眼外肌的共同作用，有助於眼睛新陳代謝，緩和近視。
如何保護眼睛
1、不要在光線太暗或太亮的地方讀書或寫字，應選擇無閃光、光源好的頂燈、檯燈下工作或學習。
2、眼睛不舒服時，可以做眼睛保健操作緩和。
3、不能過多的沉溺於玩手機、看電視之中。
4、增加每天的戶外活動時間，可以通過打羽毛球、打乒乓球等方式保護眼睛。
