眼睛疲勞是指眼睛感覺到累、看東西費力的情況，通常是由於眼睛的過度使用、不注意眼部護理、近視等原因所導致，學生、上班族較容易出現眼睛疲勞的現象，此時，需要注意讓眼部放鬆下來，讓眼睛適當的休息一下，給眼睛一個緩和的時間。
眼睛疲勞的原因
1、眼睛折射異常，患者出現近視、遠視、散光等問題時，爲了在看東西的時候看清楚，眼睛需要很大的調節力，導致眼睛疲勞。
2、眼睛過度使用，過度使用眼睛經常發生在學生身上，學生的近視沒有接受矯正，讀書，寫作業時離書太近，引起眼睛疲勞，加眼睛近視的程度，讀書的距離更近，惡性循環持續的話眼睛也會疲勞。
3、體質和生活原因，如運動不足、營養不良、睡眠不好、生活不規律、飲酒、抽菸過多、不注意眼睛衛生等，容易引起眼睛疲勞。
緩解眼疲勞
1、在黑暗環境中停止使用眼睛，特別是晚上，在關燈狀態下看手機，看平板電腦等視頻，進行遊戲等操作。會對我們的眼睛造成很大的傷害，容易導致眼睛疲勞加重，這種行爲需要提前停止。
2、眼睛疲勞時，不能用手揉眼睛。手上有很多細菌，手上的髒東西揉到眼睛裏，眼睛會更疼。不利於緩解眼睛疲勞，甚至可以帶來部分眼病。
3、對於戴眼鏡的人羣，在不累的情況下不要戴眼鏡，可以有效緩解眼部肌肉疲勞。
