眼睛是人的視覺器官，能感受到光線，轉化爲神經中電化學的脈衝，被稱爲心靈之窗。眼睛通過調節晶狀體的彎曲程度(屈光)來改變晶狀體的焦距，獲得倒立、縮小的圖像。太鮮豔的顏色容易疲勞，太暗的顏色會受到沉重的壓迫。
一、哪種顏色不傷眼睛
在日常生活中，紅色、黃色和暖色可以給人一種耀眼的感覺，而藍色和綠色可以給人一種平靜的感覺。從彩色反射率來看，紅色爲67%，黃色爲65%，綠色爲47%。彩色反射率是指除黑色、白色以外其他波長的色光在物體表面的反射率。所以一般來說，綠色對眼睛更好。但是，一般不採用綠色的桌子。桌子旁邊的目標不是桌子，而是書和其他，所以不必太在意桌子的顏色。市面上書桌一般採用棕色、黃色或灰色、黑色、白色。選擇貼紙裝飾桌子時，最好不要使用顏色鮮豔的顏色。反射太多，不容易集中注意力。
二、如何保護視力
1、眼睛保護眼睛，不僅要注意顏色，還要注意平時讀書寫字的姿勢、眼睛和筆的遠近等，建議家長平時看孩子的姿勢不對就修正，平時讓孩子看遠處。
2、當感到眼睛疲勞時，其實眼部肌肉已經是嚴重的過度勞累，不僅疼痛，而且視力模糊不清，還會引起頭痛、頭重、肩部僵硬等症狀。緩解這種症狀可以採用按壓眼球法和按壓額頭法。此外，用力眨眼，閉上眼睛，也能消除眼睛疲勞。如果上述各種運動方法能與眼睛衛生、平衡飲食相結合，就會更好。
3、也可以多吃富含維生素a的食物，緩解胡蘿蔔、雞肝、鰻魚甘、青菜、胡蘿蔔、青花椰子、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果番茄、黃玉米等症狀。
