有三種可能發生尿變黃。首先是生理性的，這與平時不喝水、身體缺水有關，吃了很多油膩的食物，尿變黃。第二情緒不穩定、熬夜、吃辛辣刺激性食物等有關；三是尿路感染，與細菌感染等因素有關。喝水量多但小便還發黃，並不代表身體在排水，可能是一些疾病引起的。
尿變黃的原因是什麼
1、壓力過大或濫用藥物，精神壓力過高時，加班熬夜身體不能正常休息，內分泌紊亂，尿變黃。另外，長期服用大黃和維生素B也會使尿液暫時變黃。另外，飲食不合理是尿變黃的主要因素。例如，吃鹹、辣的食物會導致體內營養不平衡，引起身體的火災。另外，木瓜、胡蘿蔔等含有天然色素的食物大量服用的話，尿會變黃。
2、患有一些疾病，如果尿液已經發黃，應該警惕這種疾病。肝炎患者容易尿黃，食慾差，食物油膩，全身無力。患有尿路感染、膀胱炎、大量飲酒、腹瀉、高燒、濃茶也會引起尿黃。
如何防止尿變黃
在日常生活中，應該不吃辣的食物。在飲食方面，以清淡食物爲主，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，少喝紅酒和濃茶、咖啡。保證充足的睡眠，儘量不要熬夜；避免濫用藥物；注意個人衛生；適當運動，提高素質；養成規律排便的好習慣。
