痛風是臨牀上常見的疾病，種疾病，在痛風發展的過程中患者會因爲嘌呤物質代謝紊亂，尿酸水平提高等原因導致痛風嚴重，這時候過多的尿酸鹽會對關節腔產生刺激，可能會產生局部明顯的痛感。發生這種現象時，應採取合理措施治療。
另外，還沒有出現痛風的人應該事先做好預防措施，通過正確的飲食調節身體，防止痛風出現。那麼，上了年紀的人應該適當吃什麼樣的食物呢？
適當吃什麼食物可以防止痛風？
1、玉米
上了年紀的人可以適當地吃玉米，同時也可以和玉米一起吃。玉米不僅營養價值高，玉米還有利水利尿的效果，水分排出量增加有助於加速體內尿酸排出，降低尿酸濃度。因此，在促進健康的過程中，應注意飲食的合理語言，適當飲食玉米調節身體，防止尿酸水平上升。
2、冬瓜
上了年紀的人可以適當地吃冬瓜，冬瓜是比較常見的食物，本身具有補充水分、利尿的效果，適當地吃冬瓜後排尿的速度也明顯加快，體內多餘的尿酸鹽可以立即排出，否則長時間的尿酸過多所以在改善痛風的過程中要注意這方面的問題，適當的進食冬瓜調理身體，促進尿酸排泄。
3、綠豆
促進健康過程中飲食合理化尤爲重要，如果想排出體內多餘的尿酸，防止痛風，可以適當地吃綠豆。綠豆是比較常見的豆類食物，不僅有清熱降火的效果，還有助於排水，一般吃綠豆可以達到利尿的效果，體內的水分也很快排出，對預防痛風有利。因此，在控制尿酸水平、防止痛風的過程中，可以適當吃綠豆。
4、紅豆
年紀大的人可以適當的進食紅豆，紅豆是比較常見的食物，適當的進食紅豆不僅可以獲得營養，還可以降低痛風的患病率。紅豆中營養成分多，其利水效果有助於降低尿酸水平，預防痛風。因此，在預防痛風的過程中，可以適當地吃紅豆來調節身體。
5、馬齒莧
爲了維持健康狀態，應適當吃營養價值高的食物。適當用莧菜煮水喝也有助於預防痛風。馬齒莧本身具有祛溼利尿的作用，排尿量增加，往往有利於預防痛風，加速體內多餘尿酸的排泄，降低尿酸濃度時痛風的患病率下降。
因此，爲了防止痛風威脅人體健康，應注意飲食的合理性，平時適當吃莧菜調節身體，保持健康狀態。
