糖尿病作爲常見的代謝障礙性疾病，糖尿病發生後，患者夜尿增多，身體麻木，血糖持續上升的情況下，可能會引起併發症。因此，平時需要合理控制血糖值，避免血糖值持續上升造成身體損傷。對糖尿病患者來說，日常飲食需要注意，糖尿病患者如何吃水果才能避免血糖值上升？
糖尿病患者如何吃水果才能避免血糖升高？
1、不吃高糖水果
水果是營養價值高的食物，含有人體所需的維生素，可以提高免疫功能，但對糖尿病患者來說，選擇正確的水果進食，不會提高血糖值。部分含糖量較高的水果，不建議糖尿病患者進食，例如常見的芒果、榴蓮、荔枝、西瓜等水果含有的糖類物質都是比較多的，如果經常進食，可能會攝入過多的糖分，這樣對糖尿病改善不利，因此患者應該選擇含糖量較低的水果進食。
2、選擇性質溫和的水果
糖尿病患者通常會出現身體不好的症狀，所以在吃水果的過程中需要掌握一些訣竅，比如水果的性質需要了解清楚。一般糖尿病患者需要選擇性質溫和的水果，這樣纔不容易導致身體受到刺激而加重糖尿病，像常見的蘋果、獼猴桃、橙子等水果的性質比較溫和，適合糖尿病患者進食。容易着火、寒冷的水果最好不要吃，以免身體受到影響而血糖變動。
3、在適當的時間段吃水果
水果的飲食時間也很講究，一般避免血糖值上升的時間點吃水果可以防止血糖值異常上升。對於想用水果補充營養物質的人來說，下午3點到4點吃水果比較好。這個時間段身體消耗了很多能量，糖類物質減少，適當吃水果不會使血糖值急速上升，對糖尿病的病情沒有什麼影響。
4、控制飲食量
患者在飲食水果時，需要控制量。因爲血糖值上升的糖尿病患者容易發生不良反應，所以此時大量飲食水果的話，會攝取很多糖類物質，不利於糖尿病的穩定。因此，在平時的飲食過程中，可以少量吃水果，適量吃一般不會引起血糖波動，糖尿病當然不會惡化，所以平時糖尿病患者想吃水果時需要控制量。
