水是生命之源，水有治病的魔法效果。每天喝水的我們，如果想預防和治療以下9種疾病，只要喝一杯白開水，就能輕鬆解決問題。
1、心臟病:睡前一杯救命水
心臟不好的話，可以養成睡前一杯水的習慣，預防上午容易發生心絞痛、心肌梗塞等疾病。心肌梗塞等疾病是由血液粘稠度高引起的。人睡覺時，出汗，身體內的水分喪失，血液中的水分減少，血液的粘度變高。然而，如果你睡覺前喝一杯水，你可以降低血液的粘度，減少心臟病的突發危險。所以睡覺前的水是一杯救命水啊。
2、斑點:早上喝一杯涼白開
聽說早上喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，有人喝檸檬水美白，到底喝什麼水最好？人體經過一宿的代謝，體內的垃圾需要強有力的外作用來幫助排泄，沒有糖分和營養物質的涼白最好！如果是糖水或者是加入營養物質的水，那就需要時間在體內進行轉換，不能起到快速沖刷我們機身的作用。因此，早上一杯清澈的白開水是排毒的妙計。
3、感冒:比平時多喝水
感冒時，醫生說:多喝水吧這位醫生對感冒患者是最好的處方。因爲當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有渴的表現。多喝水不僅可以促出汗和排尿，還有利於調節體溫，迅速排出體內細菌病毒。
4、胃痛:飲粥水養護
有胃病的人或胃不舒服，可採取飲粥水養護措施。煮粥的溫度超過60℃的話，這個溫度會產生糊化作用，柔軟的熱飯的入口很快就會變化，肚子下來容易消化，適合胃腸不舒服的人吃。稀飯中含有的大量水分，有效潤滑腸道，清潔腸胃中的有害物質，順利帶出體外。
5、便祕:大口喝水
便祕的原因簡單來說，一是體內有宿便，缺水，二是腸道等器官沒有排泄力。前者需要查明原因，每天喝很多水。後者需要大口喝水，吞嚥動作快，水儘快到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裏被吸收，產生小便。
6、噁心:用鹽水催吐
噁心複雜。有時對吃壞食物的保護性反應，遇到這種情況，不要害怕嘔吐。因爲吐髒東西會讓身體舒適。如果覺得特別難吐的話，可以用淡鹽水催吐，準備把淡鹽水放在手邊，喝幾口，促使污垢吐出來。吐乾淨後，用鹽水漱口，可以輕鬆消炎。此外，治療嚴重嘔吐後脫水，淡鹽水也是一種很好的補液，可以緩解患者的虛弱狀態。
7、肥胖:飯後30分鐘喝水
也有不喝水減肥的人現在醫學專家可以清楚地告訴我們這是錯誤的做法。想要減輕體重，又不要喝足夠的水，身體脂肪不能代謝，反而會增加體重。體內的許多化學反應都是以水爲媒體進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質必須用水消除，適當飲用水可以避免胃腸功能紊亂。吃了30分鐘後，可以喝水，強化身體的消化功能，保持身體。
8、失眠:熱水按摩作用是有效的安神劑
人體逐漸進入夢想狀態是體溫下降的過程。在適合人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境是必不可少的。睡覺前洗澡和用熱水浸腳一樣，可以給人溫暖的外部環境，彌補體溫下降引起的不適，催促睡眠。值得注意的是，水對身體有獨特的按摩效果，緩慢、柔軟、滋潤的效果是最好的鎮靜神劑。
9、煩躁:多喝水
人的精神狀態與生理功能有關，有聯繫兩者的樞紐的物質。簡而言之，激素也分爲兩種類型:一種是快感，另一種是痛苦。大腦製造出來的內啡肽被稱爲“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱爲“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。或者哭泣，腎上腺素也會流淚。
