隨着生活水平的提高，人們的生活環境、生活質量、飲食等多個方面都得到了很大的改善。但是，有些人總是有壞習慣，引起糖尿病。最近，健康中國體檢大數據糖尿病地圖公佈，糖尿病患病率上升，年輕化趨勢發展，是危害中國國民健康的大型慢性疾病，需要早期預防、早期治療。面對國內糖尿病發展的嚴峻趨勢和如何儘快預防糖尿病的問題，郴州市第一人民醫院內分泌科劉暢主任醫生接受了醫聯媒體的採訪。劉暢醫生說糖尿病是以慢性高血糖爲特徵的代謝性疾病。其發病機制是由胰島素分泌不足、胰島素利用障礙、胰島素抵抗引起的血糖循環等多種原因引起的，葡萄糖持續上升引起的一系列問題。
哪種人是糖尿病多發者？
劉暢醫生告訴我們，在高血糖環境下可以引起急性或慢性併發症，常見的慢性併發症包括視網膜病變、神經病變、血管病變、糖尿病、腎病等。其中，這8種人是糖尿病多發的人，包括40歲以上的人、過重的人、肥胖的人、有糖尿病家族史的人、胰島素調節受損的人、懷孕期間發現高血糖的人、以靜坐爲中心的生活方式的人、長期使用糖皮質激素、抗精神類抑鬱藥的人，都是糖尿病的高危人。這8類人羣都要儘早的去篩查血糖水平，早期預防，早期治療。
日常如何預防糖尿病？
劉暢醫生指出，例如2型糖尿病的病因第一是遺傳，第二是環境。遺傳可能是不可控制的因素，但環境是可控制的因素。在日常生活中，可以通過改變生活方式，穩定體內血糖水平，達到預防糖尿病的目的。
1、避免長期大量接觸有害物質
例如，生活中有些人經常接觸有毒物質，對胰腺造成損害、破壞，可能引起糖尿病。因此，必須避免接觸有害物質，保持健康，預防糖尿病。
2、改變不健康的生活方式
40歲以上、肥胖、過重的人、高血壓、高脂血症患者等屬於糖尿病高危人羣。這部分高危人羣應嚴格控制飲食攝入，保持身體平衡，適當運動，穩定體內血糖值水平。
3、定期檢查
日常中，我們需要定期進行身體檢查，瞭解健康情況。特別是糖尿病高風險的人也要定期體檢，檢查血糖值。體檢時，不僅要測量空腹血糖值，還要測量飯後血糖值和糖化血紅蛋白的水平。血糖過高時，應採取合理的運動和健康的飲食習慣來穩定體內血糖，預防糖尿病的發生。
由上述可以知道，糖尿病是由遺傳因素和環境因素引起的。因此，預防糖尿病出現需要積極去控制環境因素所帶來的影響。例如，避免接觸有害物質、糖尿病的高危人羣，嚴格控制飲食攝取和適當運動，定期體檢，瞭解體內血糖水平等，有助於控制體內血糖水平，預防糖尿病的出現，威脅健康。
