人體補碘的直接方法是補碘鹽，碘鹽是指我們日常生活中吃的鹽，同樣補碘也可以從其他食物中攝取。衆所周知，碘補充有助於智力的提高，但碘補充過多會導致身體不健康。碘補充過剩具體有什麼危害？
補碘過量的危害
1、導致疾病的發生。碘過量對人體甲狀腺功能產生相應影響的是，碘過量對人體甲狀腺產生囊腫或高碘性甲狀腺功能產生影響的是智力。補碘過量對智力也會產生相應的影響，補碘過量會減輕人腦的重量，並出現記憶力的減退和學習能力的下降等。
補碘的注意事項
1、老年人不應補碘過多，不僅容易引起高血壓等疾病，還會引起碘含量過高引起的疾病。
2、經常吃海鮮的人也需要適量的食用，大部分海產品都有一定量的碘，過量的人和碘鹽吃的話，有可能會引起碘攝取過剩的症狀。
3、甲狀腺機能亢進症患者不應服用碘鹽。也就是說，甲狀腺機能亢進症患者必須停止服用碘鹽，避免病情惡化等，可以改爲食用低碘鹽，或者在食用前將含碘鹽暴露在太陽下，使用碘鹽的碘充分揮發。
