過度自慰的危害有哪些？對於一個身心健康的成年人來說，適度自慰並沒有錯。尤其是對於長期分居兩地的夫妻、或者一方因身體原因不能行房時，自慰可以成爲性生活的良好補充，起到緩解性慾的作用。但是過猶不及，若自慰過度，就會對身心健康造成威脅。本文就來認識一下過度自慰的危害與糾正方法。
過度自慰的表現
沒有條件進行性生活的成年男女，一般來說每月有規律的自慰1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足，並不影響健康。自慰本身不會帶來任何損害和不良後果。假如頻繁自慰，成爲習慣，那麼自慰就必定會對身體造成一定的影響。
過度自慰的表現
若是一個人自慰過度，通常會出現下面的症狀：體倦乏力、消疲、精神不振、失眠、記憶力減退或注意力不集中以及免疫力底下、容易患病等。當自慰者出現這些症狀時，就要引起重視了。
男性過度自慰的危害
男性若是過度自慰，容易引發三大危害：早泄、不射精、ED。
若是用手握擠壓方法進行自慰，習慣了自慰的力度，而在正常的性交中刺激力度不同，就容易出現早泄；長久自慰的男性，在進行正常的性交時，由於性交中無法提供自慰時強烈的摩擦，就出現了不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺；由於自慰不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行自慰，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行爲方式，出現勃起功能障礙。表現爲在正常性交時不能有滿意的勃起，無法完成房事。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重陽痿的症狀。
女性自慰健康先行 貪婪自慰傷“命根”
女性過度自慰的危害
女性自慰過度，容易導致器官充血，若是自慰時沒有做好衛生，還有可能引起疾病。而若是整日想着自慰，在心理上也出有一些危害。在初期自慰後，伴有生理性的快感，往往會產生驚慌、恐懼、不知所措的情緒。好奇心會驅使她們到處尋找相關信息，一旦發現這種行爲不好時，會立即產生後悔、羞愧、擔心、憂慮等心理，對自慰的自責犯罪感和恐懼感，這些心理成了她們沉重的精神負擔。此後，她們會經常處於追求快感的動機與由此產生的自責的矛盾中。同時強烈持久的性心理衝動還會引起頭昏、失眠、食慾不振、注意力不集中、記憶減退等現象。
自慰過度的應付方法
既然自慰過度對身心有害，那麼就要想辦法克服，降低自慰頻率。只要日常生活中多加註意，過度自慰是可以克服的。具體方法有：分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業餘時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及自慰；學習法：學習性衛生知識，正確認識人體，正確認識自慰習慣的害處，消除對性的神祕感；去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作，不想非非，堅持不看容易聯想到自慰的書、畫、音像製品；睡眠法：有自慰習慣者要養成上牀就入睡的習慣，不要躺在牀上胡思亂想；不要急於鑽被窩，待睡意已濃，立即上牀入睡。早晨起牀前也是最易發生自慰的時間，醒後立即起牀，不要貪戀被窩。
