爲了保持健康狀態，應該糾正壞習慣，很多人在血糖值上升的過程中不介意，沒有發展成糖尿病就無視，很多不良行爲在影響健康的過程中失去了血糖值的控制，如果還沒有糾正的話，等到糖尿病的形成，健康就會受到影響。因此，有必要知道哪些事情會導致糖尿病，並採取相關預防措施。只有當身體的各個指標保持正常時，健康才能得到保證。
1、胡亂飲食
爲了保持健康狀態，應該改變胡亂飲食的壞習慣。許多人在飲食過程中基本上沒有節制，而是經常亂吃，在飲食方法不正確的情況下會影響健康。
如果攝入的脂肪、糖類物質較多，身體無法及時將能量消耗，除了有肥胖風險血糖也會失去控制。因此，在控制血糖的過程中方法要合理，通過飲食正確來獲取營養的同時維持各項指標穩定，否則長期錯誤飲食行爲也會讓血糖升高，甚至讓糖尿病更容易形成。
2、缺乏鍛鍊
爲了保持健康狀態，需要從運動開始，很多人的血糖值上升與長時間缺乏鍛鍊有關，自己上了年紀的人是糖尿病的容易發生的人，在年齡增的過程中身體的代謝速度慢，容易發生肥胖。
肥胖明顯體內脂肪物質堆積，血糖值和其他指標發生變化，積極鍛鍊身體促進熱消耗，提高身體代謝速度，是保持健康、穩定控制體重和血糖值的有效方法。許多人長時間懶惰不喜歡運動，活動量過少血糖指標變化，容易引起糖尿病。
3、工作無度
許多人的糖尿病發生與長時間熬夜有關。糖尿病是代謝障礙性疾病，身體代謝正常，胰島功能提高，可以分泌胰島素保持血糖穩定，不會出現不良症狀。
很多人由於長時間熬夜的行爲沒有糾正，內分泌功能紊亂，熬夜後身體老化速度加快，重要器官功能下降，可能影響胰島功能，在功能下降過程中身體利用糖類物質的能力下降，血糖值容易上升。因此，在穩定血糖的過程中，應注意休息的合理性，每天早睡早起。
由此可見，糖尿病的形成與血糖值過高密切相關，血糖值上升的原因多種多樣，不良生活習慣在影響健康的過程中血糖值失去控制，因此必須瞭解哪些行爲不可取，及時糾正以保持指標的穩定。
