腰是指人體胯部上肋下部分，腰部分佈在脊柱兩側，介於髖骨和假肋之間。腰是人體的重要連接部位，走路也需要腰來支撐。生活中，有些人喜歡倒車走路，倒車走路時腰疼是什麼原因？
爲什麼背後腰疼
1、實際上，人們站立時，腰椎和周圍的軟組織會因爲生理彎曲而腰部整體稍微凹陷。人體正常行走時，由於行走的需要，腰椎和周圍的軟組織變形，生理彎曲也減少。倒下走路，腰肌需要更大的力量，完成倒下走路，腰肌勞損程度惡化，腰疼。
2、原本腰椎間盤突出症的人，正常行走會加重腰椎間盤突出症。但是，倒行時，每次腰椎的生理彎曲都會稍微增加，倒行時腰椎間的壓力比正常行走時腰椎間的壓力高。
怎麼走路纔不會腰疼
1、人們在走路的時候需要掌握正確的姿勢，量打開，不要彎曲，雙手要自然擺動。
2、人們走路的時間需要控制，不要太長。除此之外，和慢走交替，可適當緩解腰部壓力。運動量不要太大，超過身體負荷的運動會引起腰痛。人們走路出現腰疼等相關症狀時，需要立即到正規醫院治療。
