腰中間像斷了一樣疼,主要是腰肌纖維組織炎症引起的。長時間保持姿勢或重複某種動作,容易引起腰部肌肉纖維反覆牽引,局部充血浮腫形成無菌炎症,引起腰部肌肉疲勞,在微小的外力作用下,量變引起質變,引起局部肌肉劇烈疼痛。椎間盤突出症嚴重,椎間盤脫出時椎管內的壓力急劇變化,腰部突然疼痛。
腰部中間疼痛如何
1、立即到醫院診斷治療,檢查腰椎放射線片,醫生詳細檢查明確診斷,按醫生指示治療。
2、鍼灸按摩方法可治療。針對腰肌勞損,可配合中藥內服治療。
3、功能鍛鍊也很重要,根據護士制定的計劃每天進行功能鍛鍊。增強腰背肌力,改善腰背肌血液循環,消除炎症反應,有利於恢復。
如何預防腰部中間斷裂的疼痛
1、堅持鍛鍊,不要總是保持一種姿勢進行生活活動,在室外運動,伸展僵硬的肌肉。
2、保持良好的心情,學習自我調節和放鬆,入場保持緊張的心情,肌肉僵硬不放鬆。
3、注意飲食,多吃蔬菜水果,補充機體所需要的的營養物質,提高腰背部肌肉的質量。