腰疼岔氣了怎麼辦？

腰疼岔氣主要是由於腰部肌肉筋膜拉傷或扭傷所致，需及時臥牀休息，同時予以局部熱敷、物理治療、穴位點按等方式緩解。

1.及時臥牀休息

腰疼岔氣，患者要及時臥牀休息，臥牀休息的目的在於腰部休息，可通過平臥或側臥方式，避免腰部承重過重。腰疼岔氣通過適當休息可逐漸緩解。

2.局部熱敷

借用熱水袋或加熱後的鹽袋，放於腰部疼痛部位進行局部熱敷，每次熱敷20~30分鐘左右，每天敷2~3次即可。

3.物理治療

利用紅外線治療、微波治療、以及中頻脈衝電治療等物理性手段，也可促進腰部局部軟組織恢復，緩解疼痛等症狀。

4.穴位點按

針對腰部重要穴位合谷穴、腰痛穴進行穴位點按，也可明顯緩解腰部岔氣引起的痠麻、疼痛等症狀。