常見引起肌肉痠痛的原因是，最近劇烈運動引起局部肌肉勞損，考慮身體內肌肉酸激酶分泌過高，引起肌肉痠痛。適當按摩可促進局部血液循環，促進肌酸激酶吸收，有效改善患者肌酸症狀。但是一定要注意按摩手法和力度，如果手法不正確或者力度太強，會加重患者的症狀。
肌肉容易痠痛是什麼原因
1、過度運動：運動是肌肉痠痛的主要原因。主要是身體運動中產生的乳酸不能及時轉變，乳酸堆積，肌肉疼痛。運動引起的肌肉痠痛主要有兩種，一種是急性肌肉痠痛，另一種是延遲性肌肉痠痛。前者在運動後很快出現，但消失較快。後者一般在運動幾個小時甚至更長時間後，持續時間比較長，一般3-4天恢復。
2、感染性疾病:感染性疾病的出現主要是由患者身體和抗菌能力差引起的感染，感染引起的副作用多持續性高熱和寒戰反覆發作，這種異常溫度使肌肉無法適應，肌肉疼痛，肌肉疼痛也可能是感染性疾病引起的。可能導致肌肉痠痛的常見傳染病包括軍團病、瘧疾、中東呼吸綜合徵、流行性等。
3、關節炎疾病:關節炎主要發生在關節及其周圍組織，疼痛是關節炎的主要症狀。由於肌肉與關節和周圍組織緊密相連，關節炎引起的疼痛可能會傳導到相應的肌肉。例如，常見的肩周炎，在肩周炎的急性時期，患者出現肩膀肌肉疼痛的症狀，關節活動度明顯受到限制。
